Правильное питание и плотный график: лекцию о здоровье прочтут в Центре «Новослободский»

В Культурном центре «Новослободский» 24 марта состоится лекция «Как в сумасшедший ритм жизни вписать правильное питание и быть здоровым?».

Лекцию проведут в дистанционном формате. 

— В прямом эфире зрителям расскажут, как питаться здоровой пищей во время плотного графика и рабочих часов. Пользователи узнают о том, как сохранить спокойствие в течение целого дня и не переживать по поводу питания, — проинформировала Яна Акопян, менеджер по рекламе и пиару культурного учреждения.

Лекцию проведут Кристина Стародумова, фитнес-тренер, и Маргарита Зотова, директор Культурного центра «Новослободский».

Видеотрансляцию организуют в рамках проекта «Культура жизни. Здоровая еда».

Начало прямого эфира в 19:00. Посмотреть онлайн-лекцию можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Несколько шагов для перехода на правильное питание:

1. Исключить из рациона продукты с низкой пищевой ценностью. 

2. Исключить принятие алкогольных напитков. 

3. Наладить питьевой режим. 

4. Создать режим питания и следовать ему. 

5. Увеличить физическую активность. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сотрудники «Жилищника» в скором времени начнут весенние работы в Красносельском районе (далее...)

The post Правильное питание и плотный график: лекцию о здоровье прочтут в Центре «Новослободский» first appeared on Москва.Центр.