Сотрудники «Московского долголетия» 29 сентября организовали занятия по лечебной физической культуре, в котором приняли участие жители Роговского.
Сначала провели разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам и помогли улучшить кровообращение. Затем выполнили дыхательную гимнастику по методике Александры Стрельниковой.
— Эти упражнения активно включают в работу все части тела, а поскольку они выполняются одновременно с коротким, но очень активным вдохом, организм предельно насыщается кислородом, усиливается внутреннее тканевое дыхание, повышается усвояемость кислорода тканями. Эффект ощущается сразу — через 10 минут появляются бодрость и легкость в теле, облегчается дыхание, повышается работоспособность, улучшается настроение. К тому же такие занятия — отличная профилактика острых респираторных вирусных заболеваний, особенно сейчас, в осенний период, — поделилась инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.
Добавим, что дыхательная гимнастика оперной певицы Александры Стрельниковой не имеет аналогов в мире.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
3 завтрака на лето из разных уголков страны
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Станция «Буян» проверила качество воды в Москве-реке в Звенигороде
Почти третья мировая: как Россия может быть втянута в конфликт на Ближнем Востоке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Sunwoda поддерживает экологию Европы устойчивыми решениями ESS на Intersolar Europe 2024
Золотой стандарт: бизнес-центр Tekta Group на Ходынском поле пройдет сертификацию по российской зеленой системе «Клевер»
В Москве появились уральские совы
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
