Как правильное дыхание может изменить вашу жизнь: почувствуйте улучшение здоровья и энергии благодаря дыхательным упражнениям. Дыхательная гимнастика или «Пранаяма» — это древняя практика, которая использует дыхательные упражнения для управления дыханием и жизненной энергией. Эта практика имеет множество полезных эффектов на физическое и психическое здоровье. Прежде всего, пранаяма может помочь улучшить качество дыхания, что может привести […]
