Чтобы быть ежедневно в хорошем настроении и форме необходимо правильно питаться. Российский доктор Тамара Синько перечислила главные источники энергии для организма, пишет портал «Москва 24». По ее словам, основным веществом в данном вопросе является тиамин. Этот полезный элемент содержится в мясе, крупах, бобовых, орехах и зелени. «Тиамин снижает уровень окислительного стресса и предотвращает гликирование… Также …
