Джефф Кайод рассказал газете The Sun, что перенапряжение подколенных сухожилий и малоподвижный образ жизни может привести к боли
Британская газета The Sun узнала от терапевта Джеффа Кайода, что боль в коленях может появиться по нескольким причинам.
Во-первых, это может быть связано со слабыми или напряжёнными подколенными сухожилиями. Поэтому эксперт рекомендовал вести активный образ жизни и делать растяжку до тренировки.
Кроме того, у человека могут быть слабые бёдра и её четырёхглавая мышца. Для того, чтобы решить эту проблему, рекомендуется меньше сидеть на стуле и больше приседать.
В-четвёртых, врач связал боли в коленях с плохой подвижностью голеностопа. И, наконец, последнее касается икр. Кайод напомнил, что важно сохранять их подвижность.
Некоторые люди считают, что часть вышеперечисленных проблем можно решить при помощи бега. Однако важно знать, что не все виды бега полезны. Некоторые из них могут спровоцировать серьёзные заболевания.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданина, объявленного в федеральный розыск
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
