Вам тяжело долгое время находиться в обществе людей, тишина и покой — ваши лучшие друзья, а это значит, что вы — интроверт.

Что такое интроверсия

Все психологические типы можно разделить на две большие группы: те, которые классифицируют приобретенные психические качества, и те, которые учитывают врожденные качества. Другими словами, экстраверты и интроверты. Исследования показывают, что интроверты — редкий и почти исчезнувший тип. Так что если вы считаете, что принадлежите ко второй группе, самое время внести его в Красную книгу как исчезающий вид. Поскольку интроверсия — это не приобретенная, а врожденная черта, практически невозможно «заново изобрести» себя в течение жизни.

Проблема в том, что общество интровертов совершенно не предполагает, что, хочешь ты того или нет, ты должен покинуть убежище по собственному желанию и выйти в большой мир, устроиться на работу и, возможно, преодолеть это. Я еще не сделал. Сам, но без изменений. Кто на самом деле интроверт? Мы считаем, что интроверсия включает в себя такие симптомы, как необщительность, чувство изоляции и, как следствие, неспособность найти связь с окружающей средой. Это совершенно неправда. Интроверты отличаются от экстравертов тем, что черпают свою энергию и силы прежде всего из своего внутреннего мира. Экстраверта заряжает энергией внешний мир, но больше всего его заряжают собственные чувства, эмоции и воспоминания.

Многие люди часто ошибочно полагают, что интроверты замкнуты или даже неуверенны в себе. Это мнение также ошибочно. Сомнения в собственных силах возникают примерно одинаково часто у обоих типов личности, но там, где экстраверты отличаются демонстративностью, ложной бравадой и энтузиазмом, интроверты более склонны к отыгрыванию, не имеют склонностей и предпочитают оставаться в тени, что является проблема. Это ни в коем случае не признак его застенчивости или комплекса.

Признаки интроверсии

Тяга к одиночеству. Это именно тот случай, если изолированное одиночество вас совершенно не пугает, а, наоборот, вы стремитесь к уединению, надеясь черпать из самовольного одиночества силы и жизненную силу, необходимые для того, чтобы снова выйти в большой мир. Полно шума и ненужных разговоров. Возможно, вы чаще оказываетесь дома с книгой или просмотром фильма, а не на шумной вечеринке.

наблюдение. Вы предпочитаете быть сторонним наблюдателем, а не активным участником повседневных событий. Вы когда-нибудь замечали, что наблюдение за другими может расслаблять? Подобные увлечения – лучший отдых для «закрытых» типов личности. Интроверты могут подолгу находиться на одном и том же месте, не скучая под играющих на детской площадке возле дома детей или под журчание горной реки. По сути, то же самое касается и интровертов. Важно то, что его в данный момент никто не трогает. Самый распространенный вопрос, который экстраверты задают интровертам: «Почему ты такой грустный?» — С другой стороны, интроверсия совершенно не соседствует с пессимизмом или какой-либо меланхолией. Интровертам просто необходима тишина, чтобы чувствовать себя полноценными (также читайте: Что говорит о вас любящее одиночество).

любовь к тишине.

Обратите внимание: Где найти время на себя?.

Пунктуальность. Как правило, интроверты отличаются безусловной пунктуальностью, обязательностью и даже некоторой долей педантичности. И все это благодаря абсолютному и непоколебимому спокойствию, которое интроверты готовы демонстрировать на публике. А вот дома, вдали от посторонних людей, даже интроверты могут раскрыться, рассердиться и заплакать. Все потому, что, как правило, спокойствие – это лишь средство защиты от внешнего мира и сумасшедшего ритма жизни.

Тенденции в анализе. Интроверты склонны тщательно анализировать каждое событие, чувство и эмоцию. Прежде чем предпринять какое-либо действие, интроверты чувствуют необходимость тщательно обдумать свои последующие действия.

Если вы — интроверт

Когда Одри Хепберн спросили, что было самым трудным в роли Холли Голайтли в «Завтраке у Тиффани», она ответила: Играть девушку-экстраверта было самым трудным, что я когда-либо делал. Но обычному интроверту, вынужденному все время находиться в группе, приходится играть эту роль каждый день (Читайте также: Как быть независимой: 10 мантр уверенной в себе женщины).

Нас с детства учили, что успех приходит только к открытым, активным и даже заносчивым людям, но на самом деле только путем тщательного анализа мы можем изменить мир.Вы обнаружите, что вы тихий, вдумчивый интроверт кто тебя привлекает. Первое, что вам нужно понять, это то, что, хотя интроверты могут показаться неспособными выжить среди экстравертов (которые, как вы помните, составляют большинство экстравертов), на самом деле у них гораздо больше шансов «выжить» почему? Ответ заключается в том, что богатый внутренний опыт, самопознание и склонность к независимости от других интровертов делают их более проницательными и, как следствие, более удачливыми, более адаптируемыми и лучше подготовленными к жизненным испытаниям. В конце концов, немного времени на размышления еще никому не повредило.

• Самое простое, что может сделать интроверт, — это в шутку или всерьез (форма всегда на ваше усмотрение) предупредить других о своих особенностях. Честность привлекательна. Когда дело доходит до встреч (неважно, деловое это свидание или светское свидание), вам следует заранее согласовать временные рамки, чтобы обезопасить себя. Если вы скажете собеседнику, что у вас всего два часа, это вряд ли вызовет психологическую травму. А в случае деловых встреч такие предупреждения иногда могут пойти вам на пользу.

• Отдохните от работы. Из-за особенностей нервных волокон интровертов этому типу людей требуется гораздо больше времени для восстановления, чем экстравертам. Чтобы не сломать ноги вечером из-за усталости и умственного напряжения, старайтесь делать перерывы в рабочее время. Нет необходимости совершать длительные прогулки или пить кофе каждые 15 минут. Выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, и постойте спокойно несколько минут. Еще один отличный способ отдохнуть от людей — пойти пообедать в одиночестве. Ведь вы взрослый человек, поэтому можете сами решить, продолжать ли существовать в обществе или дать себе время отдохнуть.

• слушать музыку. Музыка может дать интровертам заряд энергии, которого им не хватает, чтобы выйти в мир и сделать смелые шаги. То же самое и наоборот: после трудного дня это поможет успокоить разум, привести в чувство и отвлечь от неприятных мыслей.

Фото: Гетти Изображения