#ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ от врача-офтальмолога по профилактике глаукомы
6 марта отмечается Всемирный день борьбы с глаукомой. Советы по профилактике этого заболевания дает врач-офтальмолог городской больницы Анапы Оксана Щербакова.
Поскольку это заболевание характерно для людей старше 40 лет, советы будут носить особенный характер.
Итак, что необходимо:
- Ежегодно проходить медицинский осмотр у офтальмолога с проверкой внутриглазного давления (оно проверяется утром, до 10 утра в спокойной обстановке).
- Вести активный образ жизни: необходимо совершать ежедневные пешие прогулки (не менее 1400 шагов). Это и улучшает кровообращение, и заставляет вас держаться прямо, и смотреть попеременно то вблизь, то вдаль и т.д.
- Исключить работу в темном помещении; смотреть телевизор, работать за компьютером с дополнительным источником света.
- Исключить работу в горячих помещениях (не стоять у плиты часами, не париться в горячей бане).
- Не стоять внаклон (при проведении работ на огороде, например); можно присесть на корточки или на стульчик.
- Спать с возвышенным на 12 см головным концом (голова должна быть выше ног).
- САМОЕ главное: акцентировать внимание на положительных моментах жизни!
P.S. На базе отделения медицинской профилактики городской больницы Анапы вы можете определить остроту зрения и измерить внутриглазное давление в рамках комплексного медицинского обследования при наличии паспорта и полиса ОМС.
Адрес отделения: Анапа, ул. Родниковая, 4 б, проезд маршрутным такси №№2 и 17 до остановки «Детская поликлиника». Телефон: 8(86133) 5-44-87
ВК, Instagram anapa_medprof
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Россия, Культура, Театр и Дети - о ПДД детям показали артисты постановку в театре кукол Ульгэр в Бурятии
«585*ЗОЛОТОЙ» назвала топ-10 самых популярных драгоценных камней в России
Каскадная лестница из мрамора
$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.
Недорогой и надежный кроссовер Kia поступил в продажу в России по цене ниже, чем у китайских аналогов
16-летнюю Volvo продали за рекордный срок
Основные операции и сражения Великой Отечественной войны
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
ФК «Динамо» оказался в шаге от чемпионства в РПЛ
Тарифы работы Пиар Менеджера
Историческая граница: «Динамо» достаточно ничьей для золота РПЛ
РПЛ готова вручить кубок чемпиону России сразу после матча 30-го тура
Вторая волна майских заморозков ждет жителей России
Поезд № 70 Москва — Чита застрял на 3 часа из-за схода вагонов
Пассажиры застряли три часа в поезде из-за аварии на путях под Красноярском
Под Красноярском пять грузовых вагонов сошли с рельсов
В Астрахани выбрали лучшую школьную команду КВН
«ТОП-10 городов России». Солнечный Севастополь выбирают в мае, и не только
Под Анапой заложили виноградники с помощью современных технологий
Хакасские школьники - призеры Всероссийской спартакиады
Соболенко — Коллинз: белоруска выиграла первый сет в полуфинале Рима
Теннисист Медведев потеряет место в рейтинге ATP
Путинцева вернулась после 0:6 и одержала важную победу
Звонарёва проиграла американке Крюгер в квалификации турнира в Страсбурге
Поезд № 70 Москва — Чита застрял на 3 часа из-за схода вагонов
Сход вагонов заблокировал движение по Транссибу
В Анапе открылся пятизвездочный отель «FЮNF Luxury Resort & SPA Anapa Miracleon 5*»
Отдых на турбазах в Карелии стал самым дорогим в стране
Музыкальные новости
Певец Филипп Киркоров проиграл Денису Дорохову 20 млн рублей на шоу "Звезды"
Певец Юлиан выступил с песней Макаревича на концерте в Петербурге
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
Бурятский театр «Ульгэр» показал на выставке «Театральная весна» кукольный постановку: Россия, Дети, нацпроект Культура
Хакасские школьники - призеры Всероссийской спартакиады
В "Фобосе" сообщили, когда на юг России вернется тепло
Поезд Иркутск — Анапа задержан из-за аварии под Красноярском
Не только Сочи и Анапа: в каких регионах можно недорого отдохнуть летом
В честь поэта 100–летия Гунги Чимитова: Россия, Культура, Театр и дети
Мозес покинет «Спартак» по окончании сезона
«Пятёрочка» подарила 1 000 000 рублей Дзержинской школе по итогам «Здоровой Олимпиады»
Воробьев открыл хоккейный турнир «Кубок Юнисон» в Красногорске
Доверчивый россиянин «купился» на красивое фото иномарки в автосалоне и чуть было не расстался с десятками миллионов собственных рублей
Бассейн "Москва", 1960. Фото Н. Грановский
В Тихорецком районе в результате аварии погибли трое человек
На Кубани грузовик насмерть сбил 60-летнего велосипедиста
Путин пригласил студентов из Китая в РФ на Конгресс молодых ученых
Путин пригласил студентов из Китая на Конгресс молодых ученых в Сочи
Владимир Путин посетил единственный действующий православный храм Харбина
NYT: встреча Путина и Си Цзиньпина показала непоколебимость поддержки РФ Китаем
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
112: актрису Немоляеву экстренно госпитализировали с подозрением на ковид
Пациент в одной простыне и с катетером в руке сбежал из больницы Краснодара
Врачи в Краснодаре предотвратили кровоизлияние в мозг у пациентки, впервые проведя уникальную операцию
Жительница Сочи рассказала, как врачи в поликлинике навязывают платные услуги на стороне
В пробе сосисок обнаружены антибиотики
Воронежский «Буран» узнал своих соперников по чемпионату ВХЛ-2024/25
"Спартак" обыграл "Рубин" со счетом 3:1
Разгром в Москве и драма в Сочи: «Динамо» без труда сохранило лидерство, но «Краснодар» остался в гонке за золото РПЛ
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор
Кондратьев и Ротенберг заложили камень в основание будущего футбольного интерната ФК «Сочи»
Вениамин Кондратьев рассказал о семье заслуженных журналистов Кубани
Собянин: Акцию «Ночь в музее» посетили порядка 350 тысяч человек
Сергей Собянин: Москва увеличивает объемы специализированной медицинской помощи
Краснодарские экологи призвали не запускать воздушные шары на выпускных
Виктор Тепляков провёл совещание по вопросу ликвидации оползня в Эколого–биологическом центре
Опасные примеси в твороге обнаружили эксперты Роскачества
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл комиссионный осмотр в сочинском эколого-биологическом центре
В Новороссийске приезжая предстанет перед судом за серию краж
Инвестиции в туризм — 2024: стоит ли вкладывать деньги в отрасль и как это правильно сделать
Сход вагонов заблокировал движение по Транссибу
КРАСНОДАР. Юрий Бурлачко: «Институт ТОС на Кубани завоевал высокий авторитет населения»
Байкеры Архангельска открыли мотосезон
SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Еженедельный вестник катастроф
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Отдых на турбазах в Карелии стал самым дорогим в стране
Туроператоры рассказали, где в России можно отдохнуть и при этом сэкономить
Телеканал ТНТ и студия SVERDЛOVSK приступили к съемкам фильма «Беляковы в отпуске» с Сергеем Светлаковым, Марией Горбань и Андреем Мерзликиным
Купный индустриальный промышленный парк появится в Анапе
