Как выдохнуть усталость, рассказала тренер по йоге из Северного Тушина
Нередко вечером мы чувствуем себя разбитыми. Многие думают, что так и должно быть. На самом же деле снять напряжение и привести организм в норму можно буквально за 15 минут с помощью дыхательных упражнений. Об этом «СЗ» рассказала тренер по йоге Мария Морозова, которая сейчас ведёт бесплатные занятия в парке «Северное Тушино». — Одна из важных составляющих в занятиях йогой — это дыхательная практика. Когда человек начинает дышать особым образом, он концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода, — говорит она. Читать дальше...