Диетолог рассказала, чем опасно ежедневное употребление овсяной каши
Слишком частое употребление овсяной каши на завтрак может спровоцировать остеопороз. К такому выводу пришли отечественные специалисты по питанию, пишет портал «<a href="https://rueconomics.ru/457988-dietolog-obyasnila-pochemu-ovsyanku-nelzya-est-ezhednevno" target="_blank" rel="noopener">Экономика сегодня</a>».
Слишком частое употребление овсяной каши на завтрак может спровоцировать остеопороз. К такому выводу пришли отечественные специалисты по питанию, пишет портал «Экономика сегодня ».
Этот вывод объясняется тем, что в овсянке содержатся фитаты, препятствующие усвоению кальция, недостаток которого может ослабить костную систему человека. В связи с этим овсяную кашу на завтрак нужно есть не каждый день, а два–три раза в неделю, рекомендует диетолог Галина Барташевич.
Кроме овсянки, во время первого приема пищи можно есть гречневую или ячневую кашу. Отказываться от овсянки полностью не нужно — в ней содержится масса полезных веществ. В частности, витамины группы В.
Ранее диетолог Лидия Ионова рассказала «Царьграду » какие продукты можно употреблять на завтрак. Специалист не рекомендует употреблять в пищу готовые хлопья, манную кашу и полуфабрикаты из-за их высокой калорийности и сравнительно низкого содержания полезных веществ. Диетолог посоветовала есть на завтрак самостоятельно приготовленные каши, за исключением манной, а также одобрила омлет, который можно разбавить овощами. Также очень полезно есть по утрам фрукты и ягоды, добавила врач.
Читайте также: Повар рассказал, как правильно использовать орехи в кулинарии
Новости России
Москва В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Moscow.media Частные объявления сегодня
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»
Новая коллекция ювелирных украшений Louis Vuitton
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Хакеры начали «прикидываться» соискателями и подсовывать вредоносные ссылки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
«Типичный ребенок»: панда Катюша устроила игры на качелях
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Массовый сбой произошёл в Telegram 8 июня
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
«На высоте»: как проходит подготовка к «Российской студенческой весне» в Ставрополе
Культуру и заповедные территории 20 регионов России представят в Пекине
Российские генералы допустили, что Запад готовится к ядерной войне
Зотов: туризм для Нижегородской области — это драйвер и двигатель стратегии регионального развития
«Сейчас даже счёт не помню»: Андреева сенсационно победила Соболенко и вышла в полуфинал «Ролан Гаррос»
Тарпищев о Медведеве и Рублеве: без травм сыграют в Париже лучше, чем в Токио
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
Андреева рассказала о своих планах на предстоящий матч с Соболенко во Франции
Тарасова назвала баннер с Исинбаевой в Париже рекламой российского спорта
Меценат Алексей Катков приобрел компьютерную технику для Шаховской больницы
Зотов: туризм для Нижегородской области — это драйвер и двигатель стратегии регионального развития
«На высоте»: как проходит подготовка к «Российской студенческой весне» в Ставрополе
Музыкальные новости
Звонкий вспомнил первый успех и представил неожиданный фит
Надежда Бабкина приедет в Ярославль
Концерт в музее им. П.И. Чайковского
Певица Зара выступит в Пятигорске 12 июня
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Прокуратура показала фото с места посадки самолета на трассе в Лыткарине
Асфальтирование дворов услуги в Петербурге
Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
«Всуе не упоминать!»: Путин на ПМЭФ остудил ядерные фантазии и вспомнил Сталина
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Мурашко: пятеро пострадавших при теракте в "Крокусе" остаются в больницах
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Спортивные тренировки и мастер-классы пройдут на летнем фестивале в Москве
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
Собянин: В Москве ведется активная замена инженерных сетей в рамках реновации
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Андрей Воробьев поздравил соцработников Подмосковья с профессиональным праздником
Maserati снес автобусную остановку с детьми под Можайском
Живу в Москве, но купил «Ниву» и не жалею: отзыв владельца
Зотов: туризм для Нижегородской области — это драйвер и двигатель стратегии регионального развития
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Российские генералы допустили, что Запад готовится к ядерной войне
Финляндия отказалась от нейтрального статуса и получила от России сразу 7 ответных ходов
Синоптик: в Москве на неделе температура будет выше нормы на 4 градуса
Андрей Воробьев поздравил соцработников Подмосковья с профессиональным праздником
