Идеальная фигура в 67 лет: секреты рациона Брижит Макрон

Первой леди Франции, Брижит Макрон, весной исполнилось 67 лет, но стройным ножкам женщины могут позавидовать даже те, кто вдвое моложе ее, пишет FWD. О том, как именно следит за собой Брижит, слагаются легенды, но все оказалось гораздо проще, чем мы думали.

Секрет первой леди в правильном и сбалансированном питании не только во время подготовки к важным мероприятиям, а каждый день, в любое время года.

С каждым выходом в свет Брижит Макрон подтверждает мнение, что дама за 60 таки может прекрасно выглядеть в мини-юбке, джинсах скинни или облегающей блузке. Она часто выбирает довольно смелые модели одежды и считается одной из самых стильных первых леди мира.

Но, когда речь заходит о питании, некоторые нутрициологи могут назвать Брижит старомодной.

Шеф-повар Елисейского дворца Гийом Гомес рассказал о том, что жена президента не является фанаткой популярных диет, не увлекается фастингом или другими food-трендами, а главный секрет ее рациона – сдержанность и систематичность в питании.

Первое правило диеты Брижит Макрон – не менее 10 разных сезонных овощей и фруктов в день. Диетолог Фрэнки Филлипс считает такой подход к питанию очень грамотным. По словам специалиста, ставка на разнообразные фрукты и овощи в ежедневном рационе – один из лучших способов продлить молодость и сохранить идеальную фигуру, ведь они являются источником клетчатки и очень многих питательных веществ. Также ежедневное употребление фруктов и овощей является очень важным для сохранения тонуса и здорового вида кожи.

По теме: Неловкий момент: как Елена Зеленская, Мишель Обама и другие первые лица нарушали этикет

По словам повара президентской семьи, Брижит также ест много салатов со свежей зеленью и нежирную рыбу. А вот рафинированные продукты – не для нее. Кроме этого, первая леди ни при каких обстоятельствах не желает видеть на столе фастфуд.

Еще один секрет стройной фигуры Брижит Макрон в том, что она, как истинная француженка, воспринимает прием пищи как красивый ритуал. Первая леди есть медленно и небольшими порциями, что очень благоприятно влияет на пищеварение и усвоение пищи, а значит, помогает хорошо выглядеть.

Продукты, которые часто присутствуют в рационе первой леди Франции:

1. Авокадо: источник полезных жиров, витаминов С и Е.
2. Брокколи: низкокалорийный овощ, предотвращающий онкологические заболевания.
3. Красный перец: яркий источник витаминов А и Е.
4. Шпинат: любимый ингредиент для зеленых смузи, источник витаминов и микроэлементов.
5. Яблоки: самый распространенный фрукт, низкокалорийная “витаминная бомба”.