Откладываете важные дела по будущее, заменяя и вытесняя мелкими? Или вообще прячитесь за просмотром ТикТок, ленты в инстаграм, пустыми разговорами? Щиты , используемые прокрастинаторами могут быть разными. Причины ВАШего затягивания реализации необходимых проектов тоже. А вот одним из способов прекратить откладывать может стать полноценный отдых. Пилюля от прокрастинации. Как ВАМ размер?Часто, мы пренебрегаем самым важным, что есть в нашей жизни собой и своим здоровьем. Это легко проверить, просто оценив, сколько времени ежедневно вы вкладываете в поддержание физического и психологического состояния? Соблюдаете гигиену разума, делаете ли зарядку (Или хотя бы пешие прогулки)?Оценили?А теперь посмотрите, сколько вы спите! Под здоровьем большинство подразумевает часто всё, кроме сна. А ведь это важнейший механизм восстановления сил. Масса исследований показывает, каким является полноценный отдых. Остановлюсь на одном из них:Как усиление фонового освещения в вечернее время влияет на уменьшение ...
