Всем, всем доброго утречка и отличного настроения! Сегодня расскажу вам зачем и для чего я делаю зарядку и бегаю на стадионе по-утрам.Во-первых, чтобы получить заряд бодрости на целый день;Во-вторых, чтобы укрепить здоровье;В-третьих, приучить себя к дисциплине, и это как минимум. Понятно, что пользы от этого намного больше????Всем известно, что регулярная зарядка, благотворно влияет на дыхательную, имунную и сердечно-сосудистую систему, положительно воздействует на суставы, улучшает их мобильность, активизирует кровоснабжение, а во время сна эти процессы замедляются.Зарядка помогает бороться с сонливостью и раздражимостью, вялостью и усталостью и действует на меня, как антиоксидант????????
