Остеопат удивил неожиданным фактом о пользе сидения на корточках

Польза архетипичной позы описана в книге новозеландского остеопата Филиппа Бича "Мышцы и меридианы. Манипуляция формой". Специалист долгое время изучал предков человека и их пристрастие сидеть на корточках.

Значительную часть своей жизни, как уверяет остеопат, приматы проводили, сидя на корточках. Это говорит о том, что и человеческий организм адаптирован под эту позу. По словам Филиппа Бича, в суставе скелета даже есть специальная синовиальная жидкость, которая выполняет функцию "смазки".

"Это что-то вроде смазки, необходимой для питания хрящей. Для того, чтобы жидкость вырабатывалась в необходимом объеме, сустав должен работать, плюс, он должен сжиматься. Если сустав не сгибается в полном диапазоне, то организм может решить, что этот сустав не используется, и, соответственно, выработка синовиальной жидкости может прекратиться", — цитирует остеопата Planet Today.

Коленные и тазобедренные суставы должны сгибаться полностью. Именно это, как подчеркивает эксперт, обеспечивает их правильную работу. Добиться такого эффекта можно благодаря сидению на корточках.