Про способы проявить заботу о себе я писала в статье Такая разная забота о себе .Сегодня предлагаю уделить внимание еще одному способу заботы - реализации потребности в поглаживаниях. Поглаживания бывают: - психологические: комплименты, слова поддержки, выражения доброты к себе или окружающим.- телесные: ощущение телесного контакта с другим человеком через прикосновения, обнимашки, секс. Потребность телесного контакта - одна из базовых. Это про ощущение безопасности, принадлежности, понимание, что тебя любят и смогут защитить. Через телесный контакт мы можем передавать свое отношение к человеку, тепло, любовь, поддержку, уверенность в безопасности и защите. Достаточный телесный контакт позволяет ребенку развиваться физически, эмоционально, когнитивно и психически. Поэтому так важны телесные поглаживания, проявления, обнимания от родителей в детском возрасте. У взрослых тактильные прикосновения помогают справляться со стрессом (повышается окситоцин - гормон привязанности, а уровень кортизола ...
