Нутрициолог Матвеева предупредила о наборе веса при выборе экстремальных диет
pxhere.com
Психолог-нутрициолог Московского института психоанализа Ольга Матвеева назвала основные правила для сохранения оптимальной фигуры.
По словам Матвеевой, женщины, выбирающие жесткие диеты для борьбы с излишним весом, изначально настроены на подвиг, но подсознательно утешают себя тем, что за страданиями и жертвами рано или поздно последует вознаграждение. И речь не только о снижении веса, а о возможности вернуться к любимым блюдам. Между тем это неизбежно приведет к набору еще большего веса... Читать дальше...