Жителям Москвы сообщили о правилах безопасного отдыха на пляжах

Спасатели посоветовали купаться в водоемах в утреннее или вечернее время. Таким образом можно свести к минимуму риск теплового удара. Вода при этом должна быть прогрета от +18 до +19 градусов, а воздух от +20 до +25 градусов. Времяпровождение в воде зависит от погодных условий, передает телеканал "360". Ясная и безветренная погода благоприятна для плавания, сообщает МЧС.

Длительное пребывание в воде грозит появлением судорог, больше всего страдают икроножные мышцы. Если такое случилось, спасатели рекомендуют сделать глубокий вдох, погрузиться с головой под воду, выпрямить ноги, руками обхватить большие пальцы и потянуть их на себя. Если судорога не прошла, стоит грести к берегу на спине с помощью рук. МЧС предупреждают об опасности купания в незнакомых местах. Запрещается приближаться к судам.