Врач рассказала, как в жару спать без кондиционера
Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жаркую погоду в помещении без кондиционера.
По словам медика, в этом случае нужно открывать окна и задергивать шторы, чтобы помещение не нагревалось, сообщает телеканал «Звезда». Врач также советует спать в жару без одеяла либо использовать одеяло из льна или хлопка. Она добавила, что в слишком теплую погоду нельзя накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.
Помимо этого, Максимова рекомендовала поставить в спальне увлажнитель воздуха.
«Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст», - уточнила врач.