Психолог дал рекомендации по возвращению на работу после отпуска

Социальный психолог Алексей Рощин дал рекомендации по возвращению на работу после отпуска.

В беседе с сайтом «Москва 24» он отметил, что после отдыха важно понимать, что выход на работу — довольно резкая смена обстановки и перепады настроения нормальны.

Эксперт рекомендует вспомнить максимум хорошего, что ждёт на работе.

«Это может быть приятный коллектив, блюдо в столовой, которого не было в отпуске и вы по нему скучали, вид из окна, который вам нравится. Найти максимум приятных штришков, которые есть у любого человека, даже на самой скучной работе, которые его радуют», — пояснил он.

Рощин также советует сразу вливаться в рабочий процесс. По его мнению, нужно ориентироваться на то, что процесс адаптации составляет один день.

Ранее психолог Елена Перминова в беседе с URA.RU дала рекомендации по сохранению ментального здоровья во время пандемии.