Любимый многими фрукт оказался продуктом молодости и красоты

Известно, что сохранить силу и здоровье на долгое время можно с помощью регулярных физических упражнений и правильного питания. Тем не менее некоторые продукты имеют ряд преимуществ перед другими, особенно когда дело доходит до красоты кожи, волос или укрепления костей.

Как заверила врач-диетолог Наталья Пугачева, всеми необходимыми свойствами в этом смысле обладает любимый многими ананас. По ее словам, фрукт можно смело назвать продуктом молодости за счет большого содержания в нем кремния и марганца. Последний, например, поддерживает в организме энергетический обмен на молекулярном уровне, обеспечивая, в том числе, и оптимальный баланс сахара в крови, рассказала она АГН «Москва«.

Специалист также отметила, что ананас обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В частности, содержащийся в нем фермент бромелаин помогает расщеплять белок, улучшая пищеварение.

Диетолог уточнила, что для здоровой работы организма достаточно съедать около 200 граммов ананаса в день или выпивать 200 миллилитров свежевыжатого сока. Однако врач предупредила, что фруктом не стоит злоупотреблять людям с повышенной кислотностью желудка, язвами, а также больным диабетом.