ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ
Попробуйте разнообразить вкус своего любимого чая, добавив в него немного ягод или пряных трав. Это придаст его вкусу не только новые нотки, но и сделает напиток еще полезнее.
Специалисты Роспотребнадзора подготовили топ-5 полезных добавок к чаю.
«Именно чай занимает особое место среди наших любимых напитков. Черный и зеленый чай доступен, вкусен и к тому же обладает удивительными полезными свойствами. Например, этот напиток снижает артериальное давление, благодаря чему уменьшает риск инсульта. Вы оказываете своему организму добрую услугу, выпивая три чашки черного или зеленого чая в день», – говорится в сообщении портала «Здоровое питание».
- Ягоды облепихи
Облепиха – это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ в своем составе. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты – и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.
- Лимон
Нельзя обойти вниманием и всеми любимый лимон. Этот цитрусовых и богат витамином С. Чай с лимоном помогает от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.
- Чабрец
Удивительные лечебные свойства чабреца обусловлены большим количеством эфирного масла, которое входит в состав растения. Такой чай поможет при лечении бронхитов, простуды, гриппа и других заболеваний дыхательных путей. Кроме того, чабрец – отличное средство от хандры и депрессии.
- Мята
В эфирном масле этого растения содержится большое количество ментола. Это вещество, в свою очередь, обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения.
- Корень имбиря
Имбирь – это противовоспалительное средство. Такой чай рекомендуется пить регулярно. Он будет способствовать укреплению иммунитета и повышению защитных сил организма. Кроме того, имбирь помогает при головных болях, болях в спине, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
По материалам «Мой Дом Москва».
Фото из открытых источников.