Фитнес-тренер Виктория Брэди порекомендовала начинать утро с растяжки для эффективного похудения
Как сообщает "Московский комсомолец", ссылаясь на материал зарубежного портала "Eat This Not That!", тренер по фитнесу Виктория Брэди поделилась простыми советами, которые помогут сделать процесс похудения ещё эффективнее. Прежде всего Брэди посоветовала начинать своё утро с простой растяжки, уделяя упражнениям по пять-десять минут. Специалист объяснила свою рекомендацию тем, что утренние упражнения заряжают организм позитивной энергией, и настраивают сознание на хорошие мысли. По словам виктории, ментальное состояние при похудении также важно, как и физическое, так как из-за частых выбросов кортизола (гормон стресса) жир накапливается интенсивнее.Помимо этого специалист посоветовала для активизации метаболизма выпивать по утрам стакан воды с лимоном. Также тренер отметила важность правильного планирования своего рациона, это в свою очередь поможет избежать импульсивных перееданий.
Читайте также:
Вчера 20:14
Вчера 20:25
Вчера 21:00
Вчера 23:04
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
Джиджи Хадид снялась в бикини для модного бренда
Коллекция Saint Laurent pre-fall 2025
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Australia approves 40-year extension for contentious gas plant
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
Снег как холст, волшебство акрила
Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Покупки для детей в ТРЦ «Нора»
В Москве частично перекрыли МКАД из-за крупного ДТП
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Стало известно, кто будет арбитром на матче Суперфинала Кубка России
В память о герое: в Актаныше прошли военно-патриотические соревнования имени Надриева
Фургоны Mercedes-Benz вернулись в Россию
Авиакомпания "Победа" отвергла претензии Генпрокуратуры по ручной клади
В детском лагере "Костер" под Котовском стартовала первая смена
Из рэпа, кино и музыки – в победители на автодроме? Это реально в русском дрифте!
Елена Рыбакина вышла в третий круг Открытого чемпионата Франции — 2025
Новак Джокович раскрыл, за кого будет болеть в финале Лиги чемпионов «ПСЖ» — «Интер»
Рыбакина: Я знаю, как Свентек себя чувствует на парижских кортах
Касаткина победила Бадосу и вышла в 1/8 финала «Ролан Гаррос»
Фургоны Mercedes-Benz вернулись в Россию
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
В Калуге прошёл форум для дизайнеров и архитекторов (видео)
Авиакомпания "Победа" отвергла претензии Генпрокуратуры по ручной клади
Музыкальные новости
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Народная артистка Надежда Кадышева обошла Shaman и Басту по упоминаниям в СМИ
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в 60-й сессии краевой Думы
«С удовольствием»: Жасмин заявила о желании принять участие в «Интервидении»
ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея
Маск назвал преодоление бюрократии в США чрезвычайно сложной задачей
В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Путин поставил вопрос жизни и смерти
Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело
Московских врачей заманили на работу в Волгоградскую область
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Собянин: количество пожаров в Москве снизилось в четыре раза
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
В США произошла авария — грузовая фура с ульями с пчелами перевернулась
Авария с участием нескольких автомобилей произошла на улице Онежская
Из рэпа, кино и музыки – в победители на автодроме? Это реально в русском дрифте!
Собянин: количество пожаров в Москве снизилось в четыре раза
Фургоны Mercedes-Benz вернулись в Россию
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Собянин поздравил работников пожарной охраны с профессиональным праздником
Чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага» пройдет в рамках «Лета в Москве»
Собянин: количество пожаров в Москве снизилось в четыре раза
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
