Почему алкоголь мешает похудеть?

Об этом рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

В погоне за фигурой мечты многие садятся на диету, чтобы прийти в форму к лету. Однако не отказываются от употребления алкогольных напитков, разрешая себе бокал вина или пива. У многих возникает вопрос: можно ли пить алкоголь во время диеты?

 «Есть мнение, что употребление алкоголя небольшими дозами не наносит вред фигуре. Однако на самом деле приём спиртных напитков, значительно замедляет процесс похудения, а в некоторых случаях сводит на нет все усилия. Если хотите сбросить лишние килограммы и прийти в форму, лучше вообще отказаться алкоголя», – рассказал Виталий Холдин.

Специалист отмечает, что спиртное повышает аппетит и провоцирует есть еще больше. В алкоголе содержится много «пустых» калорий, которые не дают организму никакой пользы, а общая дневная калорийность при этом выходит за рамки и человек не может сбросить вес. Для того чтобы похудеть, необходимо уменьшить порции и исключить любые алкогольные напитки.