Как правильно тренироваться, чтобы увеличить гибкость и выносливость, а заодно справиться со стрессом и поднять тонус организма, и почему для этого нужно обязательно заниматься растяжкой, "Российской газете" рассказала преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт Надежда Смокотина.
