Организм в Великий пост очищается от животных белков, однако продержаться долгие недели удается не каждому. Любые ограничения сказываются на здоровье: какие-то положительно, какие-то отрицательно. Некоторые люди даже могут столкнуться с обострением хронических заболеваний, предупредила врач Ольга Григорьян в беседе с "Московским комсомольцем".Как пояснила диетолог, в какой-то момент поста велик риск столкнуться с дефицитом питательных веществ. Например, испытать недостаток аминокислот, которых человеческому организму нужно не менее 22. Восемь из них самые важные для нормальной работы органов. Речь именно про те, которые содержатся в животных продуктах. - Некоторые есть в растительных, но усваиваются они значительнее тяжелее, поэтому, чтобы получить их, необходимо правильно готовить продукты, так, чтобы сохранить полноценность по пищевым белкам, - объяснила специалист.Нутрициолог советует в Великий пост варить на пару без соли, и не злоупотреблять овощами, делая пищу разнообразнее. К тому же, она предупредила, что очень важно учитывать индивидуальные показатели здоровья: нестабильное давление, диабет, гипертонию и так далее. Ограничения в питании на длительное время могут спровоцировать гормональный сбой и другие проблемы со здоровьем вроде нарушения ЖКТ и повышенной тревожности.Особенно Григорьян отметила, что люди переходят на Великий пост после недели Масленицы. Организм, насыщенный сладким и мучным, резко переходит в режим ограничений: для здоровья это настоящий стресс. Разгрузиться на пару дней — нормально, однако не питаться привычно на протяжении семи недель — опасно. Сыроедением в пост лучше также не увлекаться: два дня будет достаточно.— Даже у здорового человека при таком рационе могут возникнуть метеоризм, схваткообразные боли в животе, нарушение стула; в дальнейшем разовьется дефицит микроэлементов, что обернется выпадением волос, дряблостью кожи, - отметила врач.Ранее сообщалось, что телеврач Елена Малышева объяснила, почему людям с анемией опасно соблюдать пост.
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
