Борьба со стрессом: жители Бабушкинского района обучились релаксации

Пенсионеры и молодежь района посетили лекцию столичного психолога об эффективных методах самоконтроля Лекцию по психологической помощи при стрессе провел для подопечных центра соцзащиты и жителей района психолог Московской психологической службы. Мероприятие состоялось 30 мая в 13.30 в отделении дневного пребывания ГБУ ТЦСО «Бабушкинский» по адресу: ул. Коминтерна, д.9, корпус 1. Кстати, это уже не первая лекция психолога на подобную тематику, эффективные приемы самоконтроля при стрессовой ситуации охотно берут на вооружение не только пенсионеры, методиками борьбы со стрессом заинтересовались и молодое поколение Бабушкинского района. Участники тренинга освоили различные техники психологической саморегуляции и аутогенной тренировки, что поможет без медикаментов и аппаратных методов регулировать свое психологическое и физическое состояние в различных ситуациях, в том числе стрессовых, а также не допустить негативных последствий стресса на организм, улучшить настроение и качественно восстановить силы. Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. ТЕКСТ: ЛИЛИЯ ТАТНИНОВА

Запись Борьба со стрессом: жители Бабушкинского района обучились релаксации впервые появилась Районная интернет-газета Вестник Бабушкинского района СВАО Москвы.