Есть ли у вас эмоциональное выгорание?Тесты по диагностике эмоционального выгорания: https://vk.com/psycholog_parilovaКак справиться с эмоциональным выгоранием? Просто отдохнуть помогает только в самом начале. Конечно, необходимо тренировать уровень осознанности, чтобы замечать своё состояние сразу, уметь реагировать и помогать себе выйти из него. Осознанность помогает вам управлять жизнью, а не обстоятельствам подчинять вас. Помогите выйти себе из гонки за достижениями. Вокруг одни профессионалы сейчас, стандарты очень завышены. Нужно быть лучшим из лучших, ценится погружение в работу с головой .. Кажется, что-то не так с тобой, если не получается соответствовать. Уберите этот шум из своей жизни. Чаще всего, идеальная жизнь других только на показ, красивые картинки. Безусловно, нужно стремиться к лучшему. Но нет смысла сравнивать себя с другими, гоняясь за миражом. Будьте собой, сравнивая себя с собой в прошлом и стремясь достичь СВОИХ целей (а не чужих желаний). Расставьте приоритеты ...
