Как справиться со стрессом на работе?

Стресс на работе — вещь, увы, привычная. Порой он даже полезен -мобилизует работника, увеличивает его эффективность. Но при сильном или хроническом стрессе последствия не очень благоприятны. Как его распознать и как с ним справится?