Житель Индии Наванит Джаммула смог за год похудеть на 35 килограммов. Он рассказал, как ему это удалось. Об этом сообщил сайт utro.ru со ссылкой на Times of India.
Джаммула весил 98 килограммов. Он нанял тренера, а также следил за своим питанием. Мужчина занимался спортом пять-шесть раз в неделю и включил в рацион овсянку, молочные продукты, орехи, мясо птицы, овощи и крупы. Также он рассказал, что изредка позволял себе что-то вредное, но в целом придерживался необходимого режима питания.
Джамулла начал считать калории и составил рацион так, чтобы он содержал как можно больше полезных веществ. Также он перестал питаться в заведениях. Мужчина подчеркнул, что главное в процессе похудения — дисциплина и упорство.
Ранее врачи заявили, что неправильная диета может негативно сказаться на работе мозга и когнитивных способностях. Исследования показывают, что некоторые группы продуктов могут повысить риск развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера. К таких продуктам относятся, в первую очередь, блюда с высокой степенью обработки.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает Государственной Думе РФ оптимизировать налоговую сферу. «СВЯТОЙ кибер ЛЕНИН» удаляет налоги: перезагрузка.
«Не берите даже как товар по акции»: Росконтроль назвал марки кофе, которые лучше не покупать
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В этот день ровно 30 лет назад будущий президент Российской Федерации был гидом будущего короля Великобритании в экскурсии по Ленинграду
Путин: Россия и Китай работают над формированием справедливого мироустройства
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Инсайдер Карпов: "Спартак" выкупил Станковича у "Ференцвароша" за €200 тыс
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
В Москве пройдет заплыв «Кубок Чемпионов» от организаторов Swimcup. В старте, который пройдет в гребном канале «Москва», примут участие более 1000 пловцов