Диетолог рассказал, как помочь себе похудеть

Люди с так называемым пластичным метаболизмом, когда обмен веществ легко переключается с накопления энергии на расход, легче худеют. Об этом доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал 2 апреля в интервью радио Sputnik.

«Похудеть легче людям, у которых высокий расход энергии, и похудеть легче людям, у которых пластичный метаболизм, то есть он легко переключается на расход энергии», — отметил Гинзбург.

Как правило, это молодые, мускулистые, психологически открытые люди, которые любят много двигаться и проводить время на воздухе. Обычно у них нет полноты.

Читайте также: Диетолог рассказала об опасности несбалансированных диет

Проще всего стимулировать метаболизм путём расширения двигательной активности и полноценного сна. Подойдут прогулки, оздоровительная ходьба, домашние...