«Иногда пинок под зад – вот и вся мотивация». Дневник марафонца Смертина

24 апреля Алексей Смертин примет участие в своем четвертом марафоне – на этот раз в Лондоне. А сейчас в Москве готовится к нему – бегает по особой программе. И рассказывает об этом читателям Sovsport.ru в ежедневных отчетах.

17 апреля, воскресенье

Вчера был темповый бег по набережной Москвы-реки – 15 км, опять с той же скоростью, с которой побегу в Лондоне.

Мы говорим о скорости, темпе, выносливости. Но все это можно наработать – был бы характер. А характер воспитывается в детстве. В ДЮСШ я по физическим кондициям уступал многим. Еще в 8-м классе мы с одним приятелям спорили, кто выше, чтобы не становиться в строю крайним. У меня возник на этой почве жуткий комплекс, даже с футболом хотел закончить. Хотя с 12 лет отец нас с братом начал «гонять», развивать физически. Но, кажется, даже он – оптимист! – смирился с тем, что из меня не выйдет игрока уровня брата Евгения. Женя ведь в 18 лет уже играл в основном составе московского «Динамо» – с такими людьми, как Лосев, Добровольский, Колыванов, Кирьяков! И по физическим кондициям был сильнее, мощнее, крепче, быстрее. Но к десятому классу я подрос, и «школа» отца начала давать результаты.

Отец с нами работал, как говорится, по индивидуальной программе. Не по науке (никакого футбольного образования у него не было), а по наитию. И главное, чем брал, – энтузиазмом, страстью, напором. Самая большая его заслуга – не то, что научил каким-то футбольным вещам, а то, что в большей степени сформировал характер, способность работать через не могу. Поэтому и в футболе мы состоялись, и сейчас в марафоне это все мне очень пригодилось. В каких только условиях – погодных и прочих – мы ни тренировались! Отец не просил, не требовал, а просто заставлял! Иногда пинок под зад и – побежал. Вот и вся мотивация! Одно из основных упражнений – бегали наперегонки с лифтом на 9-й этаж. Но самое трудное было не это, а прыжки по лестнице. Пролет – 10 ступенек – надо было преодолеть за два прыжка: с места, не хватаясь за перила. С 12 лет так прыгали. Как правило, сил хватало только до 7-го или 8-го этажа.

7 апреля. Почему я стал марафонцем

8 апреля. На работе ребята шутят: «Хватит бегать! Ты же футболист!»

9 апреля. В «Челси» не было никаких кроссов!

10 апреля. Во время марафона, как и во время матча, болельщиков не замечаешь

11 апреля. В Чикаго после финиша дали пиво, я с устатку окосел…

12 апреля. В футболе никогда не доходил до такого состояния. Время реально замедляется!

13 апреля. Ем свое, чтобы не отравиться, как бегуны в Пекине

14 апреля. Резво стартовать и потом бежать «на сколько хватит сил» – это самоубийство

15 апреля. В марафоне очень важно отключить мозг. Иначе давит постоянно: устал, устал…