Психолог Ивкова назвала простой способ побороть постновогоднюю депрессию
Многие россияне сталкиваются с так называемой постновогодней депрессией с окончанием праздников. Клинический психолог, специалист по управлению здоровьем Кристина Ивкова объяснила, как ее побороть.
freepik.com | Freepik Company Многие россияне сталкиваются с так называемой постновогодней депрессией с окончанием праздников. Клинический психолог, специалист по управлению здоровьем Кристина Ивкова объяснила, как ее побороть.
Врач утверждает, что для эффективной борьбы с постновогодней депрессией необходимо восстановить режим сна, который мог быть нарушен в период каникул. В частности она советует ложиться спать в одно и то же время. Не менее важным также остается правильное питание. По словам Ивковой, рацион должен включать в себя большое количество различных овощей, передает издание LIFE .
Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом не менее полезны для улучшения психологического состояния, считает эксперт. В случае, если самостоятельно справиться с депрессией не получается, она рекомендует обратиться за помощью к специалисту.
Новости России
Москва Спецвыпуск журнала «Стратегии развития» посвященный героям Великой Отечественной войны и Специальной военной операции
Читайте также:
29.06.2023 09:15
29.06.2023 08:03
29.06.2023 10:29
29.06.2023 08:50
Moscow.media Частные объявления сегодня
Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Жёсткие экологические требования решат инновационные энерготехнологии
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Весенние субботники прошли на предприятиях «Московского» филиала ООО «ЛокоТех-Сервис»
5 лучших бьюти-средств для тела на весну
Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»
Компания ICDMC стала победителем престижной премии в сфере ЗОЖ – Green Awards 2023/24
Ramon Cardenas aims to cement his contender status agains Jesus Ramirez Rubio tonight
Paige Spiranac puts on busty display in plunging top as she lists the ‘things that drive me crazy’
NYU Hospital on Long Island performs miraculous surgery
As residents complain of strong odors, Carroll officials pass moratorium on DAF storage
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Мост в Лыткарино готовят к укладке асфальта
ИТ Альянс объявляет о графике работы в майские праздники
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Here's what god rolls you should be farming for Destiny 2: Into the Light's Brave Arsenal weapon set
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
Рушникосушки від Hygge Family: європейські стандарти якості на українському ринку
Подмосковные проекты победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023
Юные керамисты школы №2120 выиграли три Гран-при конкурса «Мир дому твоему!»
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Спецвыпуск журнала «Стратегии развития» посвященный героям Великой Отечественной войны и Специальной военной операции
Светская львица и любительница роскошных курортов: кто такая Светлана Захарова?
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Евросоюз призвал РФ отменить решение по активам Ariston и BSH Hausgerate
Свыше 20 подтоплений ликвидировали в Подмосковье за день
Захарова заявила о необходимости расширить Совбез ООН за счет стран Юга
Груднички психоневрологического отделения МОЦОМД посетили плавательный бассейн
Вероника Кудерметова завершила выступление на турнире WTA в Мадриде
Самсонова победила Осаку и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Мадриде
WTA озвучила Елене Рыбакиной условия для становления второй ракеткой мира
Музей Победы запустил масштабный проект семейного отдыха
Евросоюз призвал РФ отменить решение по активам Ariston и BSH Hausgerate
В Королеве стартовал сезон фонтанов
Как по списанному: на отправленных в утиль машинах Минздрава делали миллионы
Музыкальные новости
Сотрудники Росгвардии Московской области написали «Диктант Победы»
У могил Горшка и Виктора Цоя на Богословском кладбище появилась защита от вандалов
«Это не бомжовые заведения»: 72-летний Александр Розенбаум зарабатывает миллионы на пивном бизнесе
Маркетолог Родочинская: новая девушка Тимати копирует Решетову ради бизнеса
Подмосковные проекты победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Юные керамисты школы №2120 выиграли три Гран-при конкурса «Мир дому твоему!»
Патрушев заявил, что нелегальная миграция связана с угрозами терроризма
Было бы сесть предложено // Александр Шохин с почестями принял на своем съезде Владимира Путина
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Спецвыпуск журнала «Стратегии развития» посвященный героям Великой Отечественной войны и Специальной военной операции
Сотрудники Росгвардии задержали автомобилиста с наркотиками в Москве
Автомобильный музей ЗИЛ закрывается
Эксперты назвали ТОП 10 моделей авто премиум и бизнес-класса
Мост в Лыткарино готовят к укладке асфальта
Поездам прибавляют ходу // Как может сократиться время пути от Москвы до курортов на Черном море
Путин поздравил Леонида Рошаля с днем рождения
Педагогов Калмыкии приглашают принять участие в Форуме классных руководителей
Петербургский автопром вышел из кризиса, заявил Беглов
Продюсера Reuters арестовали за публикацию материалов на YouTube-канале «НавальныйLIVE»
Басманный суд Москвы арестовал продюсера Reuters Константина Габова за помощь ФБК в подготовке материалов
Дух разделения в Святой Руси, или Можно ли лишиться сана за отпевание Навального*
Школьница из Бутово придумала приложение для детей и взрослых «Твой ортодонт»
Врач Тяжельников назвал допустимую порцию шашлыка
Гинеколог объяснила, как будут оценивать репродуктивное здоровье россиян
Учитель из Бутово стала «Гуру физкультуры»
Спортсменка из Бутово выиграла «золото» на турнирах по художественной гимнастике
Учитель из Бутово стала «Гуру физкультуры»
В Москве завершился Кубок России по спортивному программированию
Юные керамисты школы №2120 выиграли три Гран-при конкурса «Мир дому твоему!»
Это - война: литовские беспилотники попытались атаковать Минск
Собянин: Москва взяла Гран-при премии «Умный город» за цифровизацию горхозяйства
Собянин: В столице открыт сезон фонтанов
Собянин: в Москве начался сезон фонтанов
Сергей Собянин: Развиваем систему здравоохранения
Учения по ликвидации лесных пожаров прошли в Богородском округе
Жёсткие экологические требования решат инновационные энерготехнологии
Zoomlion продемонстрировала последние достижения на выставке INTERMAT
Прокуратура Москвы: тело мужчины нашли в лесопарке в Сокольниках
В Москве 27 апреля выпало больше месячной нормы осадков
Груднички психоневрологического отделения МОЦОМД посетили плавательный бассейн
Источник 360.ru: водитель погиб в ДТП в ТиНАО, травмы получили два пешехода
В Сербии выключили гимн России на чемпионате Европы по боксу
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Из морского порта Архангельск по Севморпути вновь отправится субсидированный каботажный рейс
Лиды для фрилансеров Golubinbot
Над Соловьёво поднят российский флаг, штурмовые группы ВС России замечены на окраинах Архангельского
Крымские проекты победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023
В Крыму прошли «Большие гастроли» к 10-летию воссоединения полуострова с Россией
Два матча чемпионата Крыма по футболу перенесли из-за массового отравления
Выставка-панорама героической истории
"Вехи памяти и славы"
ко Дню Победы в Великой Отечественной войне
Решение Путина о передаче активов под временный контроль вызвало негодование в Италии
Тишковец предупредил о возможных заморозках в столице 1 мая
Полиция проверит задержки возврата денег клиентам криптобиржи Beribit
В Екатеринбурге встретили Знамя Победы, которое едет через всю страну
