Диетологи рассказали, каким должен быть самый полезный завтрак
Российские врачи-диетологи раскрыли секрет самого полезного завтрака. Сюжет об этом показали сразу по нескольким телеканалам.
В качестве первого приема пищи диетологи советуют употреблять блюдо из углеводов и белков. По их мнению, с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом — например, кашей, как это принято считать. Должно присутствовать также и белковое блюдо.
Эксперты подчеркивают, что углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Однако если исключить из завтрака такие продукты, как омлет или сырники, то человек рискует недобрать за день суточную норму белка.
В результате недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме. «А это прямой путь к появлению лишних килограммов», — утверждают специалисты.
Ранее австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые повышают уровень сахара в крови.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Новая коллекция ювелирных украшений Louis Vuitton
«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Команда из Мытищ победила в турнире Подмосковья по стритболу
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Хороший конь — лотерея. Всадники-любители отличились на турнире по конкуру
Хороший конь — лотерея. Всадники-любители отличились на турнире по конкуру
Энджел Вонг: «Всегда представляю, что композитор сидит в зале и я играю для него»
Baza: на главу АНО "Цифровые платформы" Щельцина напали, его друга зарезали
Жены инженеров. 1937. Часть 1
Семнадцатилетняя Андреева впервые сыграет в полуфинале турнира Большого шлема
Экс-теннисист Ольховский: Рублев не успел набрать форму на "Ролан Гаррос"
Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы
Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису
«Я русская женщина и могу терпеть долго»: Ольга Остроумова — о культовых ролях, замужестве и внуках
В Москве лидер рок-группы «Пасека» тяжело ранил главу АНО «Цифровые платформы» Арсения Щельцина
Ликсутов: Кинофестиваль прошел на Северном речном вокзале
В столице Карачаево-Черкесии прошел фестиваль духовной музыки
Музыкальные новости
Тарифы работы Пиар Менеджера.
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Люди застряли в пробках у острова Татышев после VK Fest в Красноярске
Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Онколог Черемушкин: детям умершей от рака Заворотнюк не нужно бояться болезни
Об отношении к русским в Азербайджане
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
В Русском драматическом театре побывали потомки Николая Бестужева
В Москве выставили на продажу 12-метровый Hummer H2 всего за 900 тыс. рублей
Источник 360.ru: водитель Fiat погиб в ДТП с поливомоечным КамАЗом в Москве
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Шор поблагодарил Путина за возможность провести съезд блока «Победа» в Москве
Путин встретится с первыми участниками программы «Время героев»
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
В Москве применяют более 220 единиц новейшей медицинской техники
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Активное, спортивное: чем можно заняться на площадках проекта «Московское долголетие»
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
Турниры, проходящие при содействии Федерации шахмат г. Ростова-на-Дону
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Зампредседателя Совета министров РСФСР Валерий Сайкин умер на 87-м году жизни
Собянин: Парковка на улицах Москвы в День России будет бесплатной
Собянин: 15 июня начинается самый масштабный сезон фестиваля «Усадьбы Москвы»
Собянин: 12 июня парковки в Москве будут работать бесплатно
Собянин: 12 июня в Москве парковки будут бесплатными
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Неделя потребления: благотворительный забег и экологичные кроссовки-конструкторы
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Ликсутов: Кинофестиваль прошел на Северном речном вокзале
Энджел Вонг: «Всегда представляю, что композитор сидит в зале и я играю для него»
Baza: на главу АНО "Цифровые платформы" Щельцина напали, его друга зарезали
В Москве лидер рок-группы «Пасека» тяжело ранил главу АНО «Цифровые платформы» Арсения Щельцина
Архангельская область и Альфа-Банк подписали на ПМЭФ соглашение о сотрудничестве
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Ликсутов: Кинофестиваль прошел на Северном речном вокзале
Хороший конь — лотерея. Всадники-любители отличились на турнире по конкуру
Ночная потасовка: Гендиректор АНО "Цифровые платформы" Щельцин ранен. Его друг погиб
Baza: на главу АНО "Цифровые платформы" Щельцина напали, его друга зарезали