10歳若返る「科学的速歩術」を公開しよう…通勤途中でも、週末まとめでもOK！
「健康のために運動しよう」と決心しても三日坊主になった経験のある方、いませんか？ ジムやフィットネス・クラブはお金も時間もかかるし、「ジョギングでも」と思っても、周囲の人の目も気になる。そんなあなたにおすすめなのが、誰でも簡単かつ無理なく体力をつけられる「インターバル速歩トレーニング」。今回はその効果を科学的に検証するだけでなく、その詳しいやり方や疑問点も特別に公開！ ブルーバックスの『ウォーキングの科学』にて紹介されたこの方法は、通勤や買い物の行き帰りにもできるので、ぜひ今日からでも実践してみてください！
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Зубные щетки Revyline Perfect DUO и зубная паста Organic Detox против кариеса в Назрани
Скидки по поводу и без от Mirihi Island Resort
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Храм Преображения Господня в Коммунарке
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Экс-капитана "Зенита" Денисова отстранили на год от футбольной деятельности
Уехавший в США продюсер «Ласкового мая» забросил могилу несовершеннолетнего сына
HeadHunter: число вакансий в компаниях малого бизнеса РФ выросло на треть за год
Илан Шор объяснил инцидент с самолетом с оппозицией Молдавии указанием Санду
"ОТЕЦ НЕ ВЫДЕРЖАЛ И ВЗЯЛ ТОПОР": МИГРАНТЫ НАПАДАЮТ НА РУССКИХ ДЕТЕЙ, О ЧЁМ НЕ ПИШУТ В СВОДКАХ МВД
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Обама забрал «зависшего» Байдена со сцены на предвыборном мероприятии
"От набора к отбору": какой будет приемная кампания ТУСУРа в 2024 году
В России начали поиск разработчика для отечественной игровой консоли
Шура рассказал о жизни с «девушкой легкого поведения»
Музыкальные новости
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Жаркое лето в Сочи: МOT, Джиган и Ольга Бузова выступят на сцене VИНОГРАD Pool Day&Night Club
Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии
StarHit: Лепс приехал на премию МУЗ-ТВ с невестой, 18-летней студенткой МГИМО
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Сергей Собянин. Главное за день
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
В Москве нашли «Москвич-412», который простоял в гараже с 1991 года
Мегакомпенсация: что делать пострадавшим от ливня в Москве автомобилистам
В Москве после столкновения с двумя фурами погиб водитель Ford
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
NetEase: США недовольны реакцией Путина на новые санкции из-за решения по юаню
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
«Верю в судьбу». Московский реаниматолог рассказал о работе
Консультации в мессенджерах. Сообщения клиентам должны быть терапевтичными
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Айтека — широкий спектр медицинских данных и сервисов
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Спортсмен Росгвардии занял второе место в личном многоборье на Играх БРИКС
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Собянин: Доля новейших вагонов в метро Москвы с 2010 года увеличилась в шесть раз
Мэр Москвы поздравил медиков с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Более 1 700 электробусов курсируют по автобусным маршрутам столицы
Чувашия, Карелия и Удмуртия вошли в десятку лучших лесохозяйственных регионов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Новости за ночь, которые вы могли пропустить: лесные пожары в Якутии, дождь с грозами в Москве и проверка мумии беременного…
Мужчина поймал крупного карпа в Москве
Индия "кинула" Россию на 16 миллиардов долларов, и продолжает диктовать свои условия. Зачем нам такой "надежный" партнер?
Фигуристка Тотьмянина провела «Зарядку долголетия» на Воробьевых горах
"От набора к отбору": какой будет приемная кампания ТУСУРа в 2024 году
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
«Страна.ua»: Три подростка в Киеве напали на сотрудника посольства США
Экс-капитана «Зенита» Денисова отстранили на год от футбольной деятельности
Стало известно, сколько квартир было куплено в Москве в мае
"Черный список" Путина скоро придет в движение. Хазин рассказал что ждет вредителей в коридорах власти
