Финская сауна: что нельзя делать при её посещении

Как утверждают финские ученые, регулярное посещение сауны благотворно сказывается на состоянии здоровья. Однако для того, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо знать о том, что категорически нельзя делать в сауне. Чем...

Сообщение Финская сауна: что нельзя делать при её посещении появились сначала на Умная.

Как утверждают финские ученые, регулярное посещение сауны благотворно сказывается на состоянии здоровья. Однако для того, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо знать о том, что категорически нельзя делать в сауне.

Чем сауна отличается от бани?

Главным отличием финской сауны от русской бани является уровень влажности воздуха. Влажность в банной парной составляет 40-60%, а в помещении сауны – всего 5-20%. Таким образом воздух в сауне более сухой, чем в бане.
Температура в бане и сауне так же, как и влажность, различна. В то время как оптимальная температура в русской бане колеблется в пределах 60-80 градусов, в финской сауне этот показатель может быть выше 100-120 градусов.

Табу для сауны

В финской сауне высокая температура переносится легче благодаря относительно низкой влажности. Именно поэтому любители попариться зачастую делают воздух в помещении сауны как можно жарче. Однако так поступать не следует, так как подобные действия чреваты ожогами. Дело в том, что при сухом воздухе кровь недостаточно снабжает легкие, следствием чего и может стать их ожог.
А скандинавский профессор Теир еще в 80-х годах ХХ века опытным путем доказал, что температура воздуха в сауне в пределах 110-130 градусов способна спровоцировать развитие злокачественных опухолей, а в частности привести к раку легких.
Свои лечебные свойства сауна проявляет и при довольно низких температурах. Это утверждают и ученые из Университета Восточной Финляндии. В течение 30 лет они наблюдали за состоянием здоровья почти 2,5 тысяч финнов, регулярно посещающих сауну, и выяснили, что заядлые любители попариться меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Участники эксперимента посещали сауну 2 раза в неделю, а температура воздуха в парной составляла всего 79 градусов.

Как еще сделать сауну вредной?

Если вы хотите, чтобы сауна принесла максимум вреда вашему организму, то в обязательном порядке перед посещением парной намочите волосы. Так вы обеспечите себе перегрев или даже потерю сознания. Секс, резкие движения или просто вертикальное положение тела в помещении сауны отрицательно скажутся на деятельности сердечно-сосудистой системы.
Использование синтетических ароматических масел в сауне чревато отравлениями и даже летальным исходом, так как они содержат всевозможные химические примеси, в том числе нефть и смолу. Понятно, что процедуры с подобной таблицей Менделеева пользы не принесут. Многочисленные исследования ученых подтверждают, что ароматерапия благотворно влияет на организм человека. Однако это касается только той терапии, которая была проведена с использованием натуральных масел.

Сообщение Финская сауна: что нельзя делать при её посещении появились сначала на Умная.