Телеведущая Тина Канделаки с годами стала иконой фитнеса. 45-летняя звезда может дать десятки (если не сотни) советов от том, как держать свою фигуру в форме, правильно питаться и быть уверенной в себе.
В новом интервью она поделилась, что тренируется пять раз в неделю, совмещая разнообразные упражнения. Женщина активно сочетает аэробные тренировки, силовые нагрузки и растяжки. А еще она открыла для себя такое явление как 3D фитнес.
«В современном фитнесе все движения делают в одной плоскости. Это зачастую ведет к разбитым ожиданиям красивой фигуры. 3D техника – это движения в трех плоскостях. Мышцы прокачиваются «от и до», под разными углами, и красивый рельеф тела можно получить в быстрые сроки», - рассказала Канделаки журналу Grazia.
Однако, ведущая уверена, что ключевую роль в ее похудении сыграла именно смена пищевых привычек. Тина отказалась от вредных продуктов, и следом за этим ее вкусовые рецепторы «отвыкли» от подобной пищи. Как следствие, женщина стала лучше чувствовать вкус здоровой еды и получать от него удовольствие.
Канделаки добавила, что в обществе ключом к похудению принято считать расчет калорий, но на самом деле важнейшую роль играет распорядок питания. Вместе с рационом она сильно поменяла график приема пищи и осталась очень довольна результатом.
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
