Воду надо пить, но перед сном лучше воздержаться от этого – и не только потому, что вам придется проснуться среди ночи, чтобы сходить в туалет. Как сообщила онлайн-изданию Express уролог Ваннита Симма-Чианг, слишком большое количество выпитой перед сном жидкости может негативно сказаться на качестве сна. Из-за позывов сходить в туалет вы будете часто пробуждаться ночью. Если это повторяется из ночи в ночь, могут развиться хронические нарушения сна, из-за которых иммунитет ослабнет. В долгосрочной перспективе недосып скажется и на когнитивных способностях человека, и на здоровье желудочно-кишечного тракта, и на пищеварении, и на метаболизме. Кстати, если вы никогда раньше не занимались благотворительностью, но очень хотите попробовать, а заодно и вовлечь в доброе дело своего ребенка, то обратите внимание на совместный проект Letidor.ru и «Макдональдс»: «Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людям Помните, очень важно погружаться в глубокий сон и в фазу быстрого сна, а при пробуждении из-за позывов к мочеиспусканию это невозможно, что, естественно, ведет к снижению качества отдыха, даже если вы проводите в объятиях Морфея 8 и более часов. Прямые последствия этого, которые вы почувствуете очень быстро, – снижение энергии и способность концентрироваться в течение дня. Фото: depositphotos Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Коми ввели штрафы за «склонение к абортам»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Ученые обнаружили перспективное лекарство для лечения гипертонии
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Замминистра обороны Иванов владел автомобилями с номерами за шесть миллионов рублей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
