Кардиолог Беленков предупредил о риске ранней смерти из-за отказа от завтрака
Завтрак должен составлять 25% калорийности от суточной нормы, обед — 50%, ужин — 20%, сказал врач. Отказ от утренней трапезы может обернуться повышенным риском ранней смерти. Еще одной вредной привычкой, которая мешает долголетию, считается плохое качество сна. Людям с проблемами с ночным отдыхом рекомендуется принимать мелатонин.
Помимо прочего врач призвал по возможности ограничить шум в доме, чтобы исключить дополнительный стресс для организма. Также следует отказаться от всех видов шоколада, кроме черного.
«Там есть флавоноиды, там есть эфирные масла, которые полезны. Вот поэтому если совсем невмоготу — не торт и не сосиску, а кусочек черного шоколада», — посоветовал Беленков на канале «Россия-1».
Вред здоровью могут нанести такие факторы, как сидячий образ жизни, длительное использование компьютера или смартфона. Еще одной плохой привычкой врач назвал однообразие физических упражнений.
Читайте также:
Вчера 23:48
Вчера 19:34
Вчера 14:22
Вчера 14:19
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.
АО “Желдорреммаш” реализует проекты по развитию кадрового резерва компании
Подешевело в 2 раза: назван сезон, когда туры в Египет фантастически упали в цене - ещё можно успеть
Сольный концерт Mayot при поддержке Like FM
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Russia to finance encyclopedia of Islam
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Главным врагом хорошей улыбки россияне назвали цены у стоматологов
Обновление Winlogon в RooX UIDM: адаптивная многофакторная аутентификация и брендирование
Решение DCLogic повысит безопасность и эффективность шахт
Вид со Стоозерки на хребет Большой Аннгачак.
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Поздравления с днем референдума о независимости
Можно ли стирать шторы: возможные риски
Реклама на радио точно достигает своей аудитории
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
СК отпустил еще трех задержанных по делу о стрельбе у офиса Wildberriеs
Задержанные при попытке прорваться в Склиф хотели увезти бойца ММА Чичаева
День воинской славы России. Куликовская битва
Облачно и без осадков: воздух в столице в субботу прогреется до 21 градуса
Гран-при в Минске: Соперник Тютрина из Азербайджана набросился на якутянина с кулаками
Суд арестовал еще 13 человек после стрельбы у московского офиса Wildberries
Совместно с Ливаном рвануло в Москве: Полиция проверит телефон мужчины, который взорвался во время кибератаки
«Немного не повезло». Рууд — о матче на Кубке Лэйвера с Серундоло
Качмазов обыграл Дэниэла и вышел в 1/4 финала турнира ATP в Чэнду
Кондитерская империя и роман с другом принца Гарри: как сейчас живет первая ракетка мира Мария Шарапова
Полина Кудерметова одержала первую победу в карьере над игроком из топ-50 рейтинга WTA
Облачно и без осадков: воздух в столице в субботу прогреется до 21 градуса
База ЧВК «Вагнер» загорелась под Краснодаром
Суд арестовал еще 13 человек после стрельбы у московского офиса Wildberries
Фигурантами дела об убийстве 144 человек в «Крокусе» стали ЧОП и подрядчики
Музыкальные новости
Концерт «Бах vs Бетховен»
Певица Лада Дэнс посетила Единый пункт отбора на военную службу в Москве
Рэпер ST рассказал о знакомстве с Ларисой Долиной и записи совместной песни
Легендарная хард-рок группа Uriah Heep готовится к прощальному мировому турне
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
Поздравления с днем референдума о независимости
Можно ли стирать шторы: возможные риски
Реклама на радио точно достигает своей аудитории
Сергей Собянин: МСД улучшил транспортное обслуживание 5 млн человек
Второй участник перестрелки у офиса Wildberries Кодзоев арестован на 15 суток
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
На новые авто — ставки ниже. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших автокредитов в сентябре 2024 года
Расписание движения поездов на МЦД-3 и до вокзалов изменится 21 и 22 сентября
Для пассажиров поезда «Москва-Псков» из Великих Лук предоставлен автотранспорт по маршруту следования
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Ответный удар: у Москвы есть способ причинить Западу непоправимый ущерб
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Польские власти арестовали четверых из восьми подозреваемых по «Невзлингейту»
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Польские власти арестовали четверых из восьми подозреваемых по «Невзлингейту»
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
СВЕТЛАНА БОЖОР — О ЖИЗНИ ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА
Подросток на спор съел головку чеснока и попал в реанимацию в Москве
Потом пожалеете: Диетолог назвала продукты, которые опасно есть перед полётом
Капитан Александр Суразов, участник «Времени героев», назначен председателем Комитета по физкультуре и спорту Алтая (ВИДЕО)
Глава МИД Польши попытался оправдаться за свои слова про Крым
Владимир Ефимов рассказал, каким будет комплекс «Олимпийский» после реконструкции
Баскетболисты ЦСКА начнут защиту титула в Единой лиге ВТБ
Фомичев отправил в нокаут Морроу в поединке «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
Набор в резерв сборных для участия в школьных олимпиадах объявили в Москве
Лукашенко поддержал расширение взаимоуважительного диалога с Ереваном
Минск продолжит выступать за расширение взаимоуважительного и конструктивного диалога с Ереваном – Лукашенко
Собянин: К учебному году в МЭШ обновили популярные сервисы и запустили новые
Собянин: в Москве 262 проекта стали финалистами конкурса социальных НКО
Сергей Собянин рассказал о передовых российских разработках ИИ в области медицины
Сергей Собянин. Главное за день
Свыше 13 тысяч посетителей из 30 стран мира: итоги Форума о будущем городов БРИКС
В Московской области сотрудники Росгвардии приняли участие в экологической акции
На севере Москвы жители стали дежурить по ночам из-за незаконной вырубки деревьев
Экологическая симфония: названы лауреаты Премии ECO BEST!
Фигурантами дела об убийстве 144 человек в «Крокусе» стали ЧОП и подрядчики
МО РФ рассекретило архивные документы об освобождении Таллина от фашистов
Совместно с Ливаном рвануло в Москве: Полиция проверит телефон мужчины, который взорвался во время кибератаки
Почти 80 саженцев каштанов и лип высадили в центре Старых Химок в день акции «Всей семьей»
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Десятков: начато сооружение демонтажно-щитовой камеры станции «Бульвар Генерала Карбышева»
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
«Арендный бизнес в России стал выгоднее». Какой срок окупаемости квартиры в Симферополе и Севастополе?
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
В областной библиотеке имени Горького представят новый выпуск альманаха «Владимир»
Новый этап. Десятков рассказал о строительстве Рублево-Архангельской линии
Полиция задержала в Курганской области подозреваемого в двойном убийстве
Как отмечать Рождество Пресвятой Богородицы, главное о великом празднике
