Врач Захарова назвала простой способ укрепления иммунной системы
Чтобы привести организм в норму и чувствовать себя бодрее, человеку не обязательно изнурять себя интенсивными физическими нагрузками. Для поддержания тела в хорошей физической норме можно просто чаще гулять пешком. Об этом сообщила семейный врач Татьяна Захарова.
По словам медика, ежедневные пешие прогулки являются профилактикой для 24 заболеваний, включая рак и болезни сердца. Всего три часа пеших прогулок в неделю через некоторое время дадут положительный эффект.
Благодаря прогулкам на свежем воздухе укрепится иммунная система и уменьшится риск возникновения многих заболеваний. Захарова отметила, что люди, которые ведут более активный образ жизни лучше противостоят инфекциям, вызванным вирусами и бактериями, передает «Медикфорум».
Также ходьба помогает с управлением стрессом и положительно влияет на психоэмоциональное состояние. При пеших прогулках голова очищается и отвлекается от повседневных забот, рассказала врач.
Земляника укрепляет иммунитет, нейтрализует раковые клетки и замедляет старение. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Йошкар-Ола готовит будущих чемпионов по фитнес-аэробике РФ
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Аналитики рассчитали стоимость владения электрокроссовером Evolute i-Jet
Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Момент срыва крыши на станции Электрозаводская в Москве
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
На выборах президента Ирана победил реформатор Пезешкиан
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Синоптик Вильфанд рассказал, когда в Москве закончатся «египетские ночи»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Волонтеры помогли вернуться застрявшей в аэропорту Таиланда без денег экс-полицейской
В водоемах Москвы при сильном нагреве могут появиться медузы
Вильфанд: опасные "египетские ночи" в Москве закончатся на выходных
В Московском регионе выпало до 60% месячной нормы осадков
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Погибшую во время атаки на Севастополь воспитательницу похоронили
В водоемах Москвы при сильном нагреве могут появиться медузы
Премьер Венгрии обвинил НАТО в насаждении культа войны
Живший в ресторане крокодиловый кайман поселился в Московском зоопарке
Музыкальные новости
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Под открытым небом слушать Вивальди – это невероятно!
Бывшая возлюбленная Тимати ответила на обвинения в анорексии
«Хочу проверить, насколько танец может передавать историю» // Большой театр готовит балетную «Бурю»
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Почти половина опрошенных россиян не намерены отправляться летом в отпуск
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Источник 360.ru: Toyota и Tesla столкнулись в Москве, пострадали три человека
Работа наземного транспорта может быть скорректирована из-за непогоды 5 июля
В Москве нашли двух ротвейлеров, которые несколько дней сидели в машине без воды
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Орбану предрекли волну ограничений от союзников Венгрии из-за поездки в Москву
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Сергей Собянин вручил награды московским врачам и медсестрам
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Не до шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Да здравствует цирк! Завершился фестиваль «МАМОНТенок — 2024»
Премьер Венгрии обвинил НАТО в насаждении культа войны
Волонтеры помогли вернуться застрявшей в аэропорту Таиланда без денег экс-полицейской
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Мимо прошла... Я о грозе ?
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Вильфанд: опасные "египетские ночи" в Москве закончатся на выходных
Волонтеры помогли вернуться застрявшей в аэропорту Таиланда без денег экс-полицейской
Душ кабинасы пыяласы шартлап ярылган һәм юынучы ир-атның күзе тишелгән
В Московском регионе выпало до 60% месячной нормы осадков
