芸能人の急死相次ぐ…「心の支え」を失ったときに「自分を守る」3つの方法

よく知る芸能人の訃報がメディアで報道されるたび、心を痛め、中には「死にたいぐらい辛い」気分になってしまう人もいるのではないか。こんなとき、何を考えどう行動すれば、メンタルを保てるのか？ 心理カウンセラーで、著書『感情に振り回されないための34の「やめる」』もある片田智也氏に、気持ちを落ち着かせるための3つの方法を訊いた。