Данная тема статьи появилась из многочисленных запросов клиентов как прямых, так и появляющихся в процессе терапии.Сон - это физиологическое состояние, которое нам буквально жизненно необходимо для отдыха и восстановления работоспособности.Висцеральная теория сна утверждает, что во сне ЦНС занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов. Сон связан с расслаблением мышц и уменьшением восприятия окружающих раздражителей.Я думаю, что каждый человек встречался в своей жизни с нарушением сна, даже маленькие дети иногда сбивают этот ритм и тогда путают день с ночью. Как же наладить режим сна взрослому человеку? Где и как спать? Спать надо там, где нам максимально комфортно и безопасно.Я , к примеру, стараюсь с женой всегда возвращаться домой из гостей и не оставаться там на ночь.Бывают исключения. Фазы сна. Один цикл сна длится примерно 90-110 мин.Медленная фаза - самый продолжительный этап, делится на засыпание, легкий сон, глубокий сон. Занимает 75% от общего количества. Главная ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Крутой позывной для армии
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Тематическую карту «Тройка» выпустили в преддверии юбилея МГУ имени Ломоносова
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Москвич пырнул ножом пассажира метро в поезде на «оранжевой» ветке
Уникальный артефакт обнаружили российские археологи
Школьники заново открыли для себя знакомые улочки
Тело одного погибшего обнаружено на месте крупного пожара в Москве
Без перекрытия движения. Десятков сообщил о строительстве «Новаторской»
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
В ходе раскопок в Зарайске были обнаружены уникальные курительные трубки
Что известно о пожаре в ЖК «Селигер Сити» в Ильменском проезде
В Пятигорске состоялась встреча представителей Агентства стратегических инициатив и представителей исполнительной власти Ставропольского края
Серьезные пробки снова образовались на въездах в Нижний Новгород
Музыкальные новости
Вячеслав Бутусов, Бьянка, Надежда Ангарская и другие. 10 лучших концертов и выступлений этой осени в Якутске
«Добро пожаловать, самый красивый сын»: дочь Курта Кобейна и Кортни Лав впервые стала мамой
Певица Ильвина: «Некоторые думают, что я высокомерная. Это Богом данная защитная реакция»
Певица Лолита Милявская легла в гроб ради участия в юмористическом шоу
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Так ИИ есть: нейросеть для диагностики эпилепсии и умные очки от Цукерберга
Бизнес-омбудсмен Подмосковья помог отменить запрет на реализацию продукции компании
Будет ли у Казахстана матч с соседом? Решение за Черчесовым
Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
В Мытищах прошли соревнования по греко-римской борьбе
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
«Желтый туман» над югом России: Песчаные бури доберутся до Москвы? Отвечает ФОБОС
Новосибирск вошел в топ-5 городов-миллионников по внедрению экологичного транспорта
"Росатом" и Конго дорабатывают сделку по возобновляемой энергии и плавучим АЭС
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
По факту гибели человека при пожаре в ЖК в Москве проводится проверка
Серьезные пробки снова образовались на въездах в Нижний Новгород
В Пятигорске состоялась встреча представителей Агентства стратегических инициатив и представителей исполнительной власти Ставропольского края
СК завел уголовное дело после пожара в ЖК «Селигер Сити» в Москве
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
В Москве косметолог заразилась ботулизмом после «укола красоты»
Без перекрытия движения. Десятков сообщил о строительстве «Новаторской»
В столице выросло производство продукции химической отрасли
