Осень стремительно завершается, а с ней и силы... На дня обещала выложить самоподдерживающийся упражнения. И я люблю, когда обещания сдерживаются, хотя бы мои;) Ловите сегодня несколько упражнений, или даже действий*, помогающие с минимальными усилиями через поддержку тела, справиться с пониженным настроением, напряжением и энергетическим обесточиванием, тревожностью и хроническим пессимизмом.Назову этот утренний комплекс: 15 минут для тела или Часть I.Так как в декабре планирую написать вторую часть упражнений по самоподдержке.И до того как приступите читать или внедрять в свою жизнь весь комплекс или частично, обратитесь к себе, чтобы спросить: Для чего мне нужна утром Энергия?Сколько минут я действительно готов/а потратить утром только на себя? И когда ваше понимание временных рамок прояснится, и цель занятий станет ясней, приступайте к внедрению.Мне лично нравится эта последовательность - она логично продумана, и окликается телу. Но вы смотрите по себе, и тому, что именно вам сейчас ...
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Россиянам предложили премиальные туры сразу в 2 страны: рейсы начнутся из 8 российских городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Диетолог Писарева перечислила продукты, из-за которых можно заболеть ботулизмом
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
Цискаридзе высказался о спасении Волочковой
Александр Розенбаум поздравил коллектив областного онкодиспансера с Днем медицинского работника
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
