Мужское здоровье во многом зависит от правильного питания, поэтому важно ограничить потребление вредных для организма продуктов. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.
Москва, 27 ноября. Мужское здоровье во многом зависит от правильного питания, поэтому важно ограничить потребление вредных для организма продуктов. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.
По словам специалиста, в рационе мужчин должны регулярно присутствовать продукты, в составе которых есть животные и растительные белки. К их числу относятся бобовые, рыба, птица и мясо. Однако от жирных сортов мяса и полуфабрикатов лучше отказаться, а также минимизировать потребление спиртных напитков.
«Есть определенные нормы потребления алкоголя. Не более 500 мл пива не чаще трех раз в неделю. Это условно безопасная доза», — заявила Круглова в интервью NEWS.ru.
Кроме того, важно снизить количество продуктов с избытком сахара в рационе и обращать внимание на содержание соли, которая часто присутствует в колбасах, твердых сырах и майонезе. Мужчинам также рекомендуется следить за калорийностью пищи, чтобы избежать накопления жировой ткани в области талии, поскольку это отрицательно сказывается на репродуктивной функции и общем состоянии здоровья.
Нутрициолог Екатерина Муравская ранее посоветовала для сохранения мужского здоровья есть красную икру. Данный продукт богат различными полезными веществами, которые помогут повысить потенцию.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Технологии защиты и комфорта StarLine представили на выставке Mondial de l’Auto Paris 2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Игра на максимум: новые мыши Bloody W72 Ultra и W72 Ultra Pixels
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
"MK": на саксофониста Игоря Бутмана подали в суд из-за долгов по квартире
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Онкологи Липецкой области предупреждают о том, что регулярные обследования помогают в борьбе с раком легкого
