Диетолог Эсани предупредила о вредных свойствах овсяной каши

Употребление овсяной каши может привести к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала американский диетолог Роксана Эсани.

Москва, 27 ноября. Употребление овсяной каши может привести к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала американский диетолог Роксана Эсани.

По словам специалиста, в некоторых случаях овсянка может быть крайне вредна для организма. К группам риска Эсани отнесла людей, у которых наблюдаются патологии желудочно-кишечного тракта, особенно это касается синдрома раздраженного кишечника.

«Им вообще не стоит включать в свой рацион овсяную кашу. Из-за повышенной чувствительности стенок желудка клетчатка, которой много в овсянке, способна спровоцировать вздутие живота и повышенное газообразование», — цитирует диетолога Eat This, Not That!

Лучше заменить овсянку на гречневую, пшеничную или рисовую крупу. Кроме того, Эсани посоветовала отказаться от добавления без меры сахара и сладких фруктов в кашу.

Однако овсянка может быть полезна для борьбы с повышенным холестерином. Большое количество данного соединения в перспективе может грозить неприятными для здоровья последствиями.