Употребление картофеля, свеклы и кукурузы при похудении лучше всего минимизировать. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Индира Гималтдинова.
Москва, 27 ноября. Употребление картофеля, свеклы и кукурузы при похудении лучше всего минимизировать. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Индира Гималтдинова.
Овощи принято считать крайне полезным не только для здоровья, но и для фигуры продуктом благодаря их низкой калорийности. Но среди них есть такие, которые препятствуют избавлению от лишних килограммов.
«Надо ориентироваться не на калорийность, а на гликемический индекс. На снижении веса лучше пореже употреблять картофель, свеклу и кукурузу. У них в сравнении с другими овощами (например, огурцами) высокий гликемический индекс», — объяснила Гималтдинова в интервью UfacityNews.ru.
Однако совсем исключать из своего рациона эти овощи не стоит, достаточно просто сократить их потребление до нескольких раз в неделю. Кроме того, нужно помнить о наличии хронических заболеваний, например, сахарного диабета. В таких случаях свеклу, кукурузу и картофель есть можно, но нужно учитывать при подсчете рациона.
Людям, желающим сбросить лишний вес, необходимо обратить внимание на зеленый чай. Данный напиток ускоряет метаболизм, что помогает худеть во сне.
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
«Райтек ДТГ»: осознанное импортозамещение - один из ключевых трендов в ИТ-консалтинге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Свердловчанин с "голосами в голове" перерезал горло сестре бывшей жены
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
РИА НОВОСТИ: Ковальчук из Курчатовского про следующий "Орешник" дополнительно продвинутый. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Классные часы, выставки, экскурсии, показы и тематические беседы – городские учреждения готовятся отметить памятные даты (6+)
Женщину, найденную мертвой в Петрозаводске, убили и пытались сжечь
РИА НОВОСТИ: ПРО СЛЕДУЮЩИЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРОДВИНУТЫЙ "ОРЕШНИК" СООБЩИЛ ПРЕЗИДЕНТ КУРЧАТОВСКОГО ИНСТИТУТА. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Русский "десант" в Казахстане: В чём теневая миссия Москвы? Создать большую тройку
Путин пригласил главу Казахстана в Москву на празднование Дня Победы
Путин сообщил об отсутствии у Москвы и Астаны нерешаемых вопросов
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Классные часы, выставки, экскурсии, показы и тематические беседы – городские учреждения готовятся отметить памятные даты (6+)
PV–10 Tango из Торбеево
РИА НОВОСТИ: Ковальчук из Курчатовского про следующий "Орешник" дополнительно продвинутый. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Прокуратура опубликовала видео со стрельбой в Москве на Большой Никитской улице
