Специи и морская капуста оказались полезными продуктами для похудения

Специалист объяснил, что специи содержат противовоспалительные вещества. Кроме того, они обладают тонизирующим эффектом. Эти микроэлементы активируют выработку дофамина и адреналина в мозге.

Также в борьбе с лишним весом может помочь морская капуста. Йод, которым богат этот продукт, находится в составе гормонов щитовидной железы. Он способен ускорять обмен веществ. Диетолог также отметил пользу яблочного уксуса.

«Научных исследований по яблочному уксусу не так много, но они есть. Они показывают, что уксус повышает чувствительность тканей к инсулину, что означает повышение метаболической пластичности в жировой ткани», — добавил эксперт в рамках эфира на телеканале «Россия-1».

Диетолог Индира Гималтдинова посоветовала худеющим отказаться от картофеля, свеклы и кукурузы. Она сообщила, что следует ориентироваться не на калорийность, а на гликемический индекс продукта.