Кардиохирург приглашает пройти 10 000 шагов по маршруту здоровья

В ближайшие выходные 20 сентября с.г . накануне Всемирного дня сердца, в Москве состоится акция «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья». Оздоровительное мероприятие стартует на площадке перед Главным корпусом Российского государственного социального университета по адресу: улица Вильгельма Пика, дом №4, строение 1 . Акция пройдет по маршруту здоровья №1 на ВДНХ. В акции примут участие студенты московских ВУЗов, представители общественных организаций и жители столицы . Массовая пешая прогулка состоится по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада. Также в рамках акции будет организован сбор московских команд Всероссийских соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» . «Ходьба – золотой рецепт оздоровления» , -убежден организатор акции Президент Лиги здоровья нации, главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик Лео Бокерия. Основная задача акции очевидна – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни. Перед началом акции специалисты измерят пульс и давление участникам. А инструкторы Лиги здоровья нации по ЗОЖ проведут инструктаж. Стартует акция в 12:00. Вход свободный! Акцию откроют президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик Лео Бокерия , председатель Комитета Совета Федерации по социальной политике Инна Святенко , член Комитета Совета Федерации по социальной политике Юрий Архаров , депутат Московской городской Думы Лариса Картавцева и ректор РГСУ Наталья Починок . Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимум 10 тысяч в день, рекомендуют специалисты. Чтобы подсчитать количество шагов можно воспользоваться мобильным приложением или совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному маршруту. «Самый лучший способ оздоровления организма – это ходьба! Мы достоверно это знаем, было проведено гигантское рандомизированное исследование за океаном, которое установило, что люди, которые ходят, подчеркну, ходят два часа в неделю, живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба, конечно, для человека, который профессионально спортом не занимается – это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания », -рассказывает Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. П роект оздоровления населения по месту жительства «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» стартовал в 2020 году и проводится Лиг ой здоровья нации при поддержке Фонда Президентских грантов, Общероссийского конгресса муниципальных образований и администраций регионов. Проект направлен на развитие на муниципальном уровне инфраструктуры для повышения двигательной активности населения и создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни жителями муниципалитетов, а также на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления, таких как ходьба, бег, велосипедные прогулки, плавание, закаливание, эффективное дыхание. Проект опирается на Рекомендации Минздрава России по созданию региональных и муниципальных программ укрепления общественного здоровья и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В рамках реализации проекта в каждом муниципалитете, участвующем в нем, будет сформирована рабочая группа по разработке и реализации муниципальной программы ЗОЖ в соответствии с рекомендациями Минздрава России, будут созданы паспортизированные маршруты здоровья, бесплатно обучены инструкторы ЗОЖ, а также сформированы команды, которые примут участие во всероссийских межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе. Отметим , что п роект «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» реализуется в рамках многолетней Программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет» . Основная задача программы – создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни (ЗОЖ) населением страны, содействие развитию оздоровительной инфраструктуры, увеличение продолжительности жизни граждан РФ. «Одной из основных национальных целей РФ на современном этапе является увеличение продолжительности жизни граждан РФ. Серьёзное повышение продолжительности жизни населения невозможно без развития и внедрения широких популяционных программ по формированию здорового образа жизни. В Национальном проекте «Демография» (Федеральные проекты «Спорт — норма жизни» и «Укрепление общественного здоровья»), а так же в Национальном проекте «Здравоохранение» отводится отдельная значимая роль муниципальным образованиям в подготовке программ по формированию ЗОЖ и развитию инфраструктуры ЗОЖ на местном уровне», - пояснили в Лиге здоровья нации. «Достижение целей, стоящих перед Национальными проектами «Демография» и «Здравоохранение» в сфере повышения качества здоровья и продолжительности жизни граждан РФ зависит от вовлеченности граждан в эти процессы и готовности муниципалитетов к выполнению новых функций в рамках поставленных задач. Проект «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» направлен на содействие развитию на муниципальном уровне инфраструктуры для повышения двигательной активности населения и условий для выбора и ведения здорового образа жизни жителями муниципалитета», - рассказали организаторы проекта. Проект «Каждому муниципалитету — маршрут здоровья» пройдет в несколько этапов. В начале Лига здоровья нации формирует пул муниципальных образований – участников проекта на основе анализа муниципальных программ ЗОЖ и возможности интеграции мероприятий проекта в эти программы. Для этого Лига приглашает муниципалитеты к участию в проекте и осуществляет отбор тех из них, кто отвечает его требованиям и возможности создания маршрута здоровья. Следом специалисты Лиги осуществят анализ каждой муниципальной программы формирования ЗОЖ или окажут методическую помощь в формировании такой программы в соответствии с требованиями Минздрава России. К проекту уже присоединились муниципалитеты следующих регионов: г. Санкт-Петербург, Алтайский край, Архангельская область, Белгородская область, Пермский край, Приморский край, Кабардино-Балкарская Республика, Республика Татарстан, Московская область, Свердловская область, Ивановская область, Калужская область, Новосибирская область, Амурская область, Новгородская область, Республике Карелия, Удмуртская Республика, Чувашская Республика, Самарская область, Волгоградская область, Сахалинская область, Тульская область, Тюменская область, Ярославская область, Воронежская область, Ростовская область, Республика Карелия, Тульская область. Чтобы маршруты здоровья выполняли свою задачу по популяризации двигательной активности и здорового образа жизни необходимы грамотные координаторы на местах. Поэтому Лига бесплатно обучит трех ЗОЖ активистов в каждом муниципалитете – участнике проекта в рамках дистанционного курса «Инструктор ЗОЖ» , разработанного специалистами Первого МГУ им. И.М. Сеченова и  Государственного Университета физической культуры (ГЦОЛИФК). Базовым элементом проекта является создание и функционирование в муниципалитетах маршрутов здоровья «10 000 шагов» . Маршруты здоровья создаются в соответствии с разработанными Лигой рекомендациями по открытию и функционированию оздоровительных пешеходных маршрутов. Поэтому  специалисты Лиги совместно с рабочей группой по реализации проекта в муниципалитете займутся организацией пешеходного маршрута здоровья «10 тысяч шагов» . В каждом муниципалитете – участнике проекта на основании рекомендаций Лиги будет осуществлено проектирование, привязка к местности, установка навигации и плана маршрута, создание оборудованных и необорудованных площадок вдоль маршрута, паспортизация маршрута с учётом создания необходимой инфраструктуры (малые спортивные площадки, инструкторы ЗОЖ, кабинет ЗОЖ и т.д.) и соответствия требованиям, предъявляемым к терренкурам или оздоровительным пешеходным маршрутам разной категории сложности и нагрузки, внесение маршрута в Единый реестр маршрутов здоровья РФ и библиотеку мобильного приложения Лиги «Маршруты здоровья» и, наконец, открытие маршрута вместе с формированием постоянного графика его работы. Кроме того, согласно проекту в муниципалитетах будут организованы муниципальные команды численностью 50 человек для участия в двух этапах всероссийских межмуниципальных соревнований по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения Лиги по подсчёту шагов «Человек идущий» . Также муниципалитеты примут участие во всероссийском межмуниципальном конкурсе «Здоровый муниципалитет» среди муниципальных образований – участников проекта. А члены их рабочих групп по итогам реализации проекта посетят съезд активов ЗОЖ муниципальных образований в рамках деловой программы ежегодного Всероссийского форума «Здоровье нации – основа процветания России» , где представят свои муниципальные программы и проекты по созданию маршрутов здоровья. Там же будут подведены итоги конкурса. Как муниципалитету принять участие в проекте «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» , организовать маршрут здоровья и подготовить инструкторов ЗОЖ подробно описывается в мультипликационном ролике , специально подготовленном для участников проекта.