Витамин D необходим организму человека для поддержания многих функций. Он помогает сохранить прочность костей, снижает риск развития некоторых серьезных заболеваний, влияет на общее самочувствие.
Существует несколько признаков нехватки витамина D. Одним из них является изменение настроения, сообщается на сайте Кливлендской клиники (Cleveland Clinic). Кроме того, признаки дефицита витамина могут включать подавленность, сезонную депрессию.
«Поскольку солнечный свет помогает нам вырабатывать витамин D, меньшее пребывание на солнце зимой может привести к его дефициту. Это изменение может повлиять на серотонин (его иногда называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья» – «Профиль») и настроение», – рассказали специалисты.
Также дефицит витамина D может проявляться в виде: усталости;
боли в костях;
мышечной слабости и боли в мышцах. Чтобы выявить нехватку этого важного витамина, следует обратиться к врачу и сдать анализы. В некоторых случаях специалисты могут назначить прием добавок.
Дефицит витамина D чаще всего возникает в осенне-зимние месяцы. Поскольку вещество помогает сохранять кости, зубы и мышцы здоровыми, важно поддерживать его оптимальный уровень в организме. Ранее специалисты назвали один из самых частых признаков дефицита витамина D.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
«Самая красивая мотоциклистка России»: в Турции в ДТП погибла блогер Татьяна Озолина
Более 90 собаководов поучаствовали в кинологическом фестивале «Всплеск эмоций»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
«Мой уход будет фаталити»: Самойлова довела Джигана на шоу «Выжить в Дубае»
Дистрибьюция Музыки
Юрий Лоза о «Спартаке»: «Каждый год болельщики верят в чемпионство, но его нет. Идеальный тренер – бывший спартаковец. Станкович будет ставить югославский футбол»
Нарколог Шуров: Глюкоза могла принять психоактивные вещества в Красноярске
