«Прям как у молодых». Названы продукты, стимулирующие выработку полового гормона

Известный врач-нутрицитолог перечислил продукты, которые повышают тестостерон. Специалист подчеркнул, что гормон отвечает не только за репродуктивную систему, но и за состояние волос, мышц и жировой ткани, сообщает PRIMPRESS.

Увеличть уровень тестостерона в организме могут помочь такие продукты, как тыквенные семечки. Они содержат большое количество цинка, учавствующего в синтезе гормона.

Стоит также включить в рацион какао, так как в нем содержится больше 100% суточной нормы магния, который помогает половой системе вырабатывать тестостерон.

Оливковое масло и гранатовый сок тоже содержат вспомогательные для синтеза гормона вещества. Однако врач напомнил, что увлекаться этими продуктами не стоит. Переизбыток тестостерона в организме может негативно отразиться на здоровье.