Помимо этого, для легких требуются продукты с витаминами группы В и магнием, селеном. Необходима пища, богатая клетчаткой и флавоноидами. Желательно включить в рацион свежие овощи. Такие продукты, как зеленый чай, какао, куркума и кофе богаты антиоксидантами, необходимыми для поддержания функции легких. Об этом сообщает infox.ru. Специалист отметила пользу продуктов с Омега-3, орехов, натурального йогурта, оливкового масла. Помимо этого, для работы легких требуется вода. При включении в рацион полезной пищи, соблюдении питьевого режима снижается риск болезней легких, повышается иммунитет.
