В здоровом теле здоровый дух!
Любители ледяной воды приглашают жителей города корабелов на занятия
Сообщение В здоровом теле здоровый дух! появились сначала на Северный рабочий.
Клуб зимнего плавания и моржевания «Косатка» появился в Северодвинске в декабре 2018 года. Основатели клуба — Павел Костарев и Денис Зеленков. Со слов организаторов, сама идея клуба зародилась давно, но реализация проекта затягивалась — не сразу нашли единомышленников. В 2016 году Павел принял участие в чемпионате мира по зимнему плаванию, который проходил в Тюмени, и с этого времени стал представителем Архангельской области в Федерации зимнего плавания России.
Мы поговорили с Павлом Костаревым и руководителем НКО «Апельсин» Юлией Костаревой о пользе и значении моржевания для здоровья человека.
По словам Павла, направление активно развивается — размещается информация для новичков, для людей, которые уже состоят в клубе, регулярно проводятся занятия. Всю информацию, добавляет Павел, можно найти в группе «Моржи Северодвинска» в соцсети «ВКонтакте».
На мой вопрос, для чего людям зимнее плавание, Павел с уверенностью говорит, что закаливание популяризировалось ещё в советское время, но в перестройку всё затихло, а сейчас это движение вновь приобрело значение, ему уделяется внимание и оно активно развивается. Это в первую очередь оздоровление организма, и если у человека нет серьёзных противопоказаний, то можно и нужно пробовать, постепенно, не спеша, начинать с 3—5 секунд. Также Павел отмечает, что сейчас в России моржевание хотят вывести как отдельный вид спорта.
Сегодня в основной группе клуба чуть более 20 человек. Это люди, которые ездят на соревнования по области, встречаются с представителями архангельского клуба «Гандвик». Есть категория людей, которая посещает занятия нерегулярно, по выходным, таких около 30 человек, но, как правило, все они занимаются спортом и придерживаются правильного питания.
Павел вспоминает, что сам первый раз окунулся в холодную воду лет десять назад на недолгое время, но год спустя понял, что может провести в холодной воде больше.
— Когда я начинал, у нас была ещё обычная прорубь, — добавляет он.
От представителей клуба мы узнали, что в некоторых регионах России обтирание и закаливание активно вводится в дошкольных учреждениях и школах и, что интересно, успеваемость этих ребят намного выше. Все процедуры проходят только под наблюдением врачей. Надо отметить, что те, кто занимается моржеванием, как правило, более морально устойчивы и отличаются силой духа.
Заместитель начальника управления по общественным связям администрации Северодвинска Татьяна Хромцова также отметила пользу и радость от холодной воды.
— Ощущения после окунания в прорубь невероятные, тело радуется, если можно так сказать. Это средство и способ укрепления здоровья, несомненно, это вариант оздоровления, — поделилась Татьяна Хромцова.
Отметим, что проект «Лёгкий старт» автономной некоммерческой организации содействия образованию и здоровому образу жизни, а также формированию здоровой личности «Апельсин» получит 176 тысяч рублей в качестве субсидии из местного бюджета.
Он признан одним из победителей городского конкурса социальных проектов «Общественная инициатива».
Проект предполагает обустройство на реке Малкурье, где уже создана база для постоянных тренировок и занятий моржей, более комфортного места для быстрого восстановления после водных процедур.
Татьяна Хромцова отметила, что в рамках проекта «Лёгкий старт» также будет приобретена баня-бочка: для новичков это возможность погреться, а для опытных моржей — повысить результат.
Проект направлен на привлечение новых людей, которые хотят быть здоровыми и готовы присоединиться к команде. Сейчас идёт подготовительная работа, а с начала сентября начнутся занятия, которые будут проводиться два раза в неделю: в среду — с 19.00, в воскресенье — с 11.00 до 13.00. Новичков ждут теоретические занятия и практика. Восстановление после погружения в холодную воду будет происходить в бане-бочке, которая благотворно влияет на общее состояние человека. Участники проекта смогут задавать интересующие вопросы опытным моржам, получать поддержку и сопровождение, а также научатся преодолевать психологический барьер и комфортно восстанавливать организм после погружения в холодную воду.
«Лёгкий старт» направлен на популяризацию здорового образа жизни и закаливания, а также на получение подробной информации о естественных силах организма и возможностях самовосстановления. Планируется привлекать новых осознанных участников в клуб зимнего плавания и моржевания «Косатка».
Три года на базе клуба проводится ежегодное мероприятие — фестиваль «Воскресное здоровье», который собирает не только жителей нашего города, но и гостей из Архангельска. «Косатка» дружит и обменивается опытом со старейшим архангельским клубом моржей «Гандвик» и его бессменным руководителем Виталием Гусевым. Молодой, но уже популярный клуб «Косатка» посещают моржи и из других городов России, таких как Москва, Сочи, Севастополь, Санкт-Петербург.
Сообщение В здоровом теле здоровый дух! появились сначала на Северный рабочий.